現(xiàn)實(shí)生活中很多男性朋友都非常困擾自己的性能力問(wèn)題，為什么每次過(guò)性生活都不能持久、勃起也不夠堅(jiān)挺，長(zhǎng)期下來(lái)肯定存在很大的問(wèn)題，所以積極有效的治療就很重要尤其是生活習(xí)慣上。那么男人床上不行該怎么辦？男人壯陽(yáng)怎么做才健康？

1、男人壯陽(yáng)

1、男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么好

男人平時(shí)可以多吃些大蔥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽(yáng)，因?yàn)榇笫[中含有豐富的維生素和膳食纖維，除了能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分外，還能夠?qū)ρ芷鸬绞鎻埖淖饔茫梢源龠M(jìn)身體血液的循環(huán)，增強(qiáng)身體血管系統(tǒng)的功能。而且對(duì)于促進(jìn)人體激素正常分泌以及刺激欲望具有顯著的功效，同時(shí)還能保護(hù)腎臟，增強(qiáng)腎臟的功能，具有非常好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果。

西蘭花這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。

2、男人不行怎么辦

根據(jù)身體狀況的不同，每個(gè)人所進(jìn)行的房事時(shí)間也是不一致的，正常情況下是在5到15分鐘左右，但是也可能根據(jù)環(huán)境的不同導(dǎo)致變化。而男性朋友在進(jìn)行方式的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)早泄的癥狀，可能會(huì)導(dǎo)致性活動(dòng)的質(zhì)量下降，出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題要根據(jù)生活狀況找出原因，要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行確診治療。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，比如韭菜、大蔥等，增強(qiáng)腎臟功能，從而增加欲望。

3、男人遺精是什么原因?qū)е碌?

遺精是指再不進(jìn)行性活動(dòng)時(shí)反而有精液自動(dòng)排出的病癥，當(dāng)男性的性神經(jīng)出現(xiàn)過(guò)敏情況時(shí)就會(huì)造成遺精。遺精可能在睡眠過(guò)程中，做了性夢(mèng)引起的，也可能是由于睡覺(jué)的被褥過(guò)于暖和或者是內(nèi)褲比較緊，使衣服對(duì)身體的陰莖產(chǎn)生刺激，或者陰莖受壓也會(huì)導(dǎo)致遺精。當(dāng)男性出現(xiàn)腎虛狀況時(shí)也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)遺精癥狀。經(jīng)常還會(huì)伴隨著欲望減退、性活動(dòng)質(zhì)量下降等。

4、男人陽(yáng)痿怎么辦

男人陽(yáng)痿可以吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物在改善這個(gè)情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥，不然很容易會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂。平時(shí)也要積極的進(jìn)行鍛煉，多做一些運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，平時(shí)盡量少熬夜，因?yàn)榘疽箤?duì)于腎臟功能會(huì)造成很大的傷害，應(yīng)該要多注意休息，防止疲勞所造成的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)失衡狀況。日常生活中不要過(guò)多的進(jìn)行房事，不然很容易導(dǎo)致性功能下降，加重陽(yáng)痿的病情。

5、男人40歲性功能怎么樣

男人陽(yáng)痿可以吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物在改善這個(gè)情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥，不然很容易會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂。平時(shí)也要積極的進(jìn)行鍛煉，多做一些運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，平時(shí)盡量少熬夜，因?yàn)榘疽箤?duì)于腎臟功能會(huì)造成很大的傷害，應(yīng)該要多注意休息，防止疲勞所造成的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)失衡狀況。日常生活中不要過(guò)多的進(jìn)行房事，不然很容易導(dǎo)致性功能下降，加重陽(yáng)痿的病情。

2、同房技巧

1、香水

床頭擺一瓶香水，到不要打開(kāi)瓶蓋，讓香水若有若無(wú)。絲絲的飄出一縷，會(huì)給人無(wú)盡的遐想。

2、盡量選擇可調(diào)控的燈

行房前，可將燈光調(diào)暗。柔和的光線，更能創(chuàng)造出一種朦朧的意境。能喚起對(duì)方性的渴望和意識(shí)。另外，需要注意的是，不要再臥室當(dāng)著對(duì)方的面更衣。裸體的美好并不強(qiáng)。床上要盡量避免穿的單調(diào)，呆板。而丈夫的內(nèi)褲也最好勤換。

3、偶爾分開(kāi)睡一次

偶爾分開(kāi)，會(huì)給對(duì)方增加神秘感，讓兩個(gè)人像從前約會(huì)那樣興奮而刺激。其實(shí)，這就是心理學(xué)上的醞釀性趣。當(dāng)然啦，分開(kāi)睡并不一定要睡在兩個(gè)房間，時(shí)下流行的分床不分房，分被不分床，就不失為良好的解決辦法。

4、床單經(jīng)常換新

最能營(yíng)造臥室里新鮮感的就是床單，被罩這類(lèi)用品了，若隱若現(xiàn)的薄紗，色彩鮮艷的床單，細(xì)膩柔滑的被子，讓人的身體無(wú)盡的放松。科學(xué)顯示，只有保持清潔，色彩熱烈，才能喚起人們心里壓抑的性沖動(dòng)和性本能。

5、小床

科學(xué)研究表明，稍擠一點(diǎn)的床，更利于夫妻間的互相親熱。以為身體接觸是最直接的關(guān)愛(ài)。身體的觸碰，不僅能讓人感到安全感，還會(huì)使沒(méi)有性計(jì)劃的日子里快樂(lè)爆發(fā)，而誰(shuí)也不能觸碰的到的大床會(huì)自然而然的給人一種生疏感。