葉酸對(duì)于孕期女性來說十分重要，因?yàn)槿~酸的攝入量和胎兒的發(fā)育情況是有很大的關(guān)聯(lián)的，所以孕期每天都需要攝入一定的葉酸，很多的準(zhǔn)媽媽們會(huì)選擇食用葉酸片來進(jìn)行也算的補(bǔ)充，那么，斯利安葉酸片能和其它藥一起吃嗎？葉酸片和其他藥同服安全嗎。

1、葉酸片和其他藥同服

據(jù)報(bào)導(dǎo)，如果增補(bǔ)斯利安葉酸的措施能夠普遍推廣，每年可以減少40萬左右先天性疾病的發(fā)生，減少30%的嬰兒死亡。那么，斯利安(葉酸片)能和其它藥一起吃嗎?安全性高嗎?

基于斯利安中美合作25萬例循證醫(yī)學(xué)研究結(jié)論，女性在妊娠前后每日增補(bǔ)葉酸0.4毫克，也即1粒斯利安葉酸片，成為針對(duì)中國(guó)孕期女性膳食結(jié)構(gòu)及營(yíng)養(yǎng)需求制定的標(biāo)準(zhǔn)劑量。

斯利安是中國(guó)婦嬰保健中心代表中國(guó)政府與美國(guó)政府歷時(shí)16年合作的科研項(xiàng)目成果，經(jīng)過了250000人群的嚴(yán)格臨床應(yīng)用觀察，均證實(shí)對(duì)月經(jīng)周期沒有影響。至今全國(guó)已有數(shù)千萬育齡婦女服用斯利安，其結(jié)果均證實(shí)斯利安不僅預(yù)防效果確鑿，而且非常安全。

婦女服用金斯利安+斯利安葉酸片可確保胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，預(yù)防出生缺陷。同時(shí)，補(bǔ)充了中國(guó)孕婦最易缺乏的人體必需維生素、微量元素及礦物質(zhì)。

總的來說，如非必要，盡量避免斯利安(葉酸片)和其它藥一起服用。斯利安(葉酸片)是安全性極高的藥物，只要服用劑量適當(dāng)，不僅會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來一個(gè)健康的孕育期，還會(huì)給即將出生的寶寶帶來健康的身軀。

2、如何安全的補(bǔ)充葉酸

哪些食物含有葉酸

想增加體內(nèi)葉酸量？當(dāng)一名吃貨就可以了！葉酸主要分布于五谷根莖類、蔬菜類、肉類、水果類、油脂類這五大類別中。

1.五谷根莖類

包括一些豆制品比如黃豆，以及五谷類食品，比如大麥，小麥等等，還有人氣火熱的堅(jiān)果類，比如毛栗子，松子，核桃等等。

2.蔬菜類

蔬菜家族中當(dāng)屬深色系最佳，諸如蘆薈、綠色椰花、菠菜等服用效果更好！

3.肉類

雞蛋、雞肉、牛羊肉等以及動(dòng)物內(nèi)臟(雞肝、豬肝等)。

特別推薦：雞肝。雞肝素來有葉酸冠軍的稱號(hào)，僅僅吃上50g的雞肝，你就可以獲取586.1微克的葉酸。除此之外，雞肝還有著明目護(hù)膚的效果，適合準(zhǔn)媽媽們食用。

4.水果類（保證新鮮）

包括一些可口的像是葡萄和檸檬，開胃的楊梅，還有潤(rùn)腸的香蕉等等。

5.油脂類

堅(jiān)果，如核桃油。

什么時(shí)候補(bǔ)充葉酸

1.孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸

我國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)建議，可從懷胎的前90天可以開始補(bǔ)充葉酸，保證體內(nèi)的葉酸水平維持在一定的含量，為寶寶做好葉酸的貯存準(zhǔn)備，讓寶寶早期就可以在一個(gè)葉酸量充足的環(huán)境里成長(zhǎng)。

胎兒在母體的前四周就開始進(jìn)行神經(jīng)管的發(fā)育，而當(dāng)孕婦意識(shí)到自己懷孕時(shí)，胎兒的神經(jīng)管發(fā)育早就已經(jīng)閉合，因此已經(jīng)為遲已晚。

2.補(bǔ)充葉酸需要持續(xù)整個(gè)孕期

懷孕之前3個(gè)月和懷孕之后3個(gè)月，這半年時(shí)間是補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)間。即使你及時(shí)服用了葉酸片，也無法使體內(nèi)的葉酸含量短時(shí)間內(nèi)迅速提高，因此建議葉酸的補(bǔ)充應(yīng)該持續(xù)在整個(gè)孕期。隨著寶寶在母體中成長(zhǎng)發(fā)育，母體本身紅細(xì)胞的增長(zhǎng)，乳房的變化，寶寶DNA的生成，胎盤的形成都需要大量的葉酸。倘若葉酸含量不足，則會(huì)造成胎兒畸形，早產(chǎn)、發(fā)育遲緩等，而孕婦則會(huì)出現(xiàn)胎盤早剝、紅細(xì)胞性貧血、妊娠高血壓等癥狀，可以說對(duì)大人和寶寶都有很大的影響。

3.早晨補(bǔ)充葉酸效果更佳

有研究表明，女性在早晨或者上午補(bǔ)充葉酸效果更好，因?yàn)榘滋烊梭w體內(nèi)新陳代謝較快，早上是吸收營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)間段。建議在早飯后30分鐘到1個(gè)小時(shí)內(nèi)補(bǔ)充葉酸，同時(shí)注意多喝水，注意休息。

葉酸的利與弊

·葉酸的作用

1.有效防止胎兒神經(jīng)管畸形

很多準(zhǔn)媽媽還沒弄清神經(jīng)管是什么，簡(jiǎn)單的來說，神經(jīng)管就是脊髓和大腦。胎兒在母體早期發(fā)育時(shí)間內(nèi)，需要進(jìn)行神經(jīng)管的發(fā)育與閉合，如果葉酸量不夠，就會(huì)造成神經(jīng)管閉合不正常，進(jìn)而造成嬰兒先天畸形，例如腦膨出，無腦兒，智力低下，脊柱裂等等。美國(guó)疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，女性在懷孕前1個(gè)月以及剛懷孕的3個(gè)月內(nèi)，每天堅(jiān)持服用400微克的葉酸，可以使寶寶患神經(jīng)管畸形的概率減少50%～70%。

2.有效預(yù)防胎兒先天性疾病、唇腭裂等表體畸形

懷孕頭三個(gè)月，是胎盤形成與寶寶器官分化的重要時(shí)期，在這個(gè)階段寶寶的細(xì)胞分裂處于旺盛階段，如果孕婦缺乏葉酸，則會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)心血管、骨骼、口唇、眼、腎等器官畸形，也就是我們常見的唇腭裂、先天性心臟病等等。而北京大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，攝入足量的葉酸則可以有效阻止降寶寶出現(xiàn)表體畸形的癥狀，降低新生兒死亡率。

3.減輕妊娠反應(yīng)

有些準(zhǔn)媽媽表示，在服用葉酸后，妊娠反應(yīng)減輕，嘔吐現(xiàn)象減少，乳房脹痛緩解。其實(shí)，作為維生素B群中的成員之一，葉酸不但可以減輕早孕反應(yīng)，還能補(bǔ)充因嘔吐而流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4.防止孕婦與胎兒貧血

有不少準(zhǔn)媽媽在懷孕期間出現(xiàn)貧血的癥狀，這主要是由于寶寶在母親的體內(nèi)，因成長(zhǎng)的需要會(huì)“搶奪”母親的血清鐵，如果母體的葉酸含量不足，就會(huì)形成貧血。長(zhǎng)久下去，寶寶會(huì)因?yàn)槟阁w貧血造成缺氧，嚴(yán)重者可引發(fā)早產(chǎn)甚至是死胎的后果。而母體也會(huì)因?yàn)樨氀菀仔纬扇焉镏卸荆置鋾r(shí)子宮收縮乏力，產(chǎn)后抵抗力差恢復(fù)緩慢等不良現(xiàn)象。此外，葉酸還主要參與紅細(xì)胞的合成，因此補(bǔ)充足量的葉酸可以有效預(yù)防孕婦與胎兒貧血。

5.促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

葉酸對(duì)寶寶DNA的生成與胎盤的形成有著極大的促進(jìn)作用，母體獲得足夠的葉酸，可以有效促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

6.減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)

什么是先兆子癇？它是女性在懷寶寶期間很容易患上的一種高血壓疾病，補(bǔ)充足量葉酸就可以降低患上該病的風(fēng)險(xiǎn)。

7.其他作用

除了對(duì)孕婦與胎兒的積極作用外，它還對(duì)預(yù)防慢性心臟病，宮頸癌和乳腺癌，老年癡呆癥等有顯著的效果。

·葉酸的副作用

葉酸的副作用并不大，但是倘若攝入太多則會(huì)對(duì)大人和孩子都會(huì)產(chǎn)生不良的影響:

1.影響鋅的吸收

長(zhǎng)期過量使用葉酸，則會(huì)干擾母體對(duì)鋅的吸收，一旦鋅攝入不足，就會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒先天性癡呆，甚至出現(xiàn)低出生體重兒。

2.掩蓋維生素B12缺乏

過量服用葉酸還會(huì)讓醫(yī)生難以檢測(cè)到體內(nèi)維生素B12的含量，導(dǎo)致寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)遭到傷害。

3.加重惡心嘔吐

過量服用還會(huì)讓準(zhǔn)媽媽食欲下降，腹脹難受，甚至?xí)又貝盒膰I吐的現(xiàn)象。

4.誘發(fā)驚厥發(fā)作

倘若有驚厥病癥的人過量服用，就會(huì)導(dǎo)致抗驚厥藥物難以發(fā)揮會(huì)功效，再次引發(fā)驚厥癥發(fā)作。