日常生活中，尤其是對于辦公室上班的白領一族，每天的工作就需要花費掉所有的精力，所以就沒有太多的時間來進行運動，容易使身體的很多功能衰弱，身體也會積累很多的毒素，腸清茶就是一款排毒通便保健品，那么，喝腸清茶有什么利弊？腸清茶的好處和壞處有哪些。

1、喝腸清茶有什么利弊

宿便是人體腸道內一切毒素的根源。“一日不排便，勝抽三包煙”。腸清茶應當算是減肥茶，一般它里面有決明子、荷葉等能夠驅除腸胃中的油膩，有不少有宿便困擾的朋友都選擇腸清茶，也有不少想要減肥的朋友選擇腸清茶，那么喝腸清茶有什么利弊呢?

腸清茶比減肥茶有效。腸清茶一般是中草藥，對人身體不會有較大影響，但減肥茶就不好說了，所以建議你多吃蔬菜水果，多運動，這才治本。

醫學研究證明：腸道內宿便就像腐肉，又臭又臟，宿便所產生的大量毒素被人體吸收后，將降低人體免疫力，誘導各種疾病滋生，嚴重危害人體健康!所以宿便需要定期清除，要想身體好，就要勤給腸道洗洗澡!

【洗腸又養腸，年輕又漂亮!】

重慶美女多，平時都很注重保養。現在她們都喜歡喝腸清茶，清腸健美保健康。有年輕的美女，30來歲的少婦，還有中年女性，喝了腸清茶，皮膚細膩，毛孔變小，色斑變淺，面色紅潤有光澤，小肚子變小變軟，“面子”有了，“肚子”沒了，不再腹脹，口氣清新沒異味，人感覺清爽潔凈，女人們變得更年輕更自信!

【專業洗腸養腸要認準“北京御生堂”百年名牌!】

“北京御生堂”歷史悠久，曾作為御用中醫坊而聞名京城，民間甚至有“同仁堂的中藥，御生堂的中醫”的說法。我國的中醫中藥堪稱國粹，經過了幾千年的實踐驗證，療效和安全性已得到世人的公認。近年來，御生堂通過整理挖掘御用傳統中藥驗方，致力于中醫中藥的現代研究開發，志在將傳統醫藥發揚光大。

御生堂腸清茶將祖國傳統中醫學與現代生物科技完美結合，秉承“以潤為通，以補為通，清補結合”理論，選用地道中藥材，組方科學，能徹底洗腸清除腸道宿便和毒素，消除各種健康隱患。

【每天定時排出“香蕉便”，好爽啊!】

有許多老年人便秘好多年了，吃過不少通便的產品，但還是反反復復的，排不出便賬得慌，頭昏腦脹心頭很煩!每天一杯腸清茶，洗腸養腸清宿便，排便好舒暢。如今喝了幾盒腸清茶，腸道排泄功能恢復正常了，每天早上都按時上廁所，排便舒暢，大便軟乎乎的像香蕉，渾身都輕松了。即使不喝了便秘也不反復。吃得想睡得好，心情自然舒暢!

【24小時見效，清宿便看得見!】

腸清茶是公認的一種科學健康完全有效的洗腸清宿便方法。通過飲用腸清茶對宿便進行浸泡、軟化、分解，自然脫落，24小時后就開始排出黑褐色呈豆腐渣狀、惡臭難當的宿便。同時腸清茶還能養腸護腸，其有效生物活性成份能平衡腸內菌群，滋潤養護干澀、粗糙、有毛刺的腸道，修復受損的腸道粘膜，調節腸道蠕動功能。1——2周后，腸道排泄系統全面打通，宿便和毒素得到徹底清除，腸道功能得到恢復。

飲用腸清茶不僅能恢復正常排便，關鍵是還可以清除黑褐色、臭惡難當、呈豆腐渣狀的宿便，排出來的宿便人們還可以親眼看得見。這才是真正的洗腸清宿便的好產品!

以上就是腸清茶的優勢，但是腸胃功能不好的朋友需要注意了，不可過量飲用，否則也會造成腹瀉，影響人們的正常工作，正確的服用腸清茶，才能避免腸清茶弊端，給人們的身體帶來輕松感。

2、排毒通便方法建議

收腹秘方1：喝蜂蜜水，幫助排便

在眾多減肥方法中，你可能不知道蜂蜜減肥法。蜂蜜，含有豐富的果糖，果糖本身具有很好的潤腸通便的功效。

只要每天攝入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能夠讓人體保持充足的水份，就能夠幫助排便，那么脂肪就不會在腹部積累，便能達到收腹的效果。一般建議用950cc的水調和50cc的蜂蜜，每天堅持食用，效果奇佳。

收腹秘方2：早餐喝咖啡

許多女明星們用黑咖啡減肥，消除腫脹，這是因為咖啡有利尿作用，而且，咖啡中的咖啡因會刺激副交感神經，從而促進腸道蠕動，讓早晨排便變得更順暢，有的人喝現煮的咖啡，會覺得效果更加明顯，這是因為較高的咖啡因含量與身體的調節的關系。

收腹秘方3：飲用酸奶

喝酸奶能減肥嗎？冷飲會刺激胃比較敏感的人更加興奮，有些人飲用后會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助消化的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，生成的有機酸會促進腸道蠕動。

酸奶能促進消化，通便，從而達到收腹效果。但酸奶飲料的缺點是，飲用過多會造成糖的攝入量大，很容易發胖。每天喝一杯酸奶可以讓身體吸收足夠的益生菌。你也可以自己DIY酸奶，就能夠更好地控制糖的含量，或者選擇用大豆發酵的酸奶，糖的攝入就不會過多。

收腹秘方4：在清晨空腹吃一個蘋果

蘋果含有豐富的果膠，果膠會稀化糞便，吸收更多的水份，不至于讓身體便秘，而且，能夠起到調節腸道的作用。大便暢通，而身體中的營養素也得到相應的補充，自然起到收腹的作用。

收腹秘方5：在早上空腹先喝兩杯水

首先，要了解便秘的原因，其一是沒有足夠的飲用水，食物殘渣停留，腸道水不斷地被吸收，導致腸蠕動減慢，所以，應及時補充水份。這也是喝水減肥的原理之一。

一般一起床就必須補充水分，可以消除便秘，清洗胃部殘留。早餐胃部的運作會比平常快，因此水能夠立即被送到結腸，增加糞便中的水份含量，柔化糞便，就能更好通便。建議每天早晨起床先喝兩杯水，一杯大約240cc。

收腹秘方6：玫瑰花和蜜棗干泡水喝

曬干后儲存起來的果膠，具有優異的軟效果，但必須在水份充足的情況下，才能讓效果發揮到最好，因此，這種飲料是有效的，能起到通便瘦小腹的作用。但是請注意，玫瑰有凈化血液的效果，孕婦不可以飲用。除此以外，不要長期飲用，因為可能會導致腸麻痹。

收腹秘方7：在主餐中加入大米、糙米、全麥等粗糧

全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性纖維本身就具有刺激消化道的效果，它不能被消化酶分解，在腸道能發揮清掃的作用，將殘留在結腸中的食物殘渣掃除體外，通便，瘦小腹。