苦瓜富含豐富的營養，卻一直很難受到大眾的青睞，不論是大人還是小孩兒很多人都忍受不了苦瓜的苦味，許多人一聽到吃苦瓜就如臨大敵，讓主婦們很是為難。苦瓜怎么做才不苦呢？苦瓜不苦的方法又有哪些呢？
在做苦瓜之前將苦瓜切片備用，然后將切片后的苦瓜用開水燙過之后再用。
先將苦瓜剖開并去掉籽，切成條狀，然后用涼水沖洗，沖洗過程中用手輕輕揉搓，如此反復漂洗幾次，苦瓜的苦汁就會隨著涼水被沖走。
將切好的苦瓜用少許鹽在碗中腌漬一小會兒，然后濾掉碗中的汁水，這樣可以減少苦瓜的苦味。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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