女性朋友每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，生活中有很多女性朋友處于生理期的時(shí)候，總是想要睡覺(jué)，那你們知道女性經(jīng)期容易犯困是什么原因?qū)е碌哪?？估?jì)很多人都非常想要知道，下面，給大家具體介紹一下女性經(jīng)期容易犯困的原因，女性經(jīng)期犯困的治療方法有哪些呢？怎樣才能治療女性經(jīng)期犯困。

1、經(jīng)期犯困的原因

（1）氣血不足

女性朋友經(jīng)期的時(shí)候，會(huì)大量的失血，在這種情況下，女人就特別容易貧血，會(huì)出現(xiàn)頭暈、沒(méi)有精神的癥狀。自己也會(huì)明顯的感覺(jué)氣血不足，慢慢的讓人想要睡覺(jué)，所以女性經(jīng)期的時(shí)候犯困是因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的。

（2）過(guò)渡疲勞

經(jīng)期的時(shí)候，女人容易犯困是因?yàn)榕c自己日常不注意休息相關(guān)，經(jīng)期的女人身體本身都比較脆弱，免疫力也跟著下降，所以如果不注意休息，肯定會(huì)產(chǎn)生疲勞感。

2、經(jīng)期犯困的治療方法

1、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉

女人本身體質(zhì)差，所以要更加的注意加強(qiáng)身體的鍛煉，可以嘗試慢走、每天早上打打太極。經(jīng)常這樣做的話，肯定能讓人的血液流暢，有助于治療嗜睡。

2、保持充足的睡眠

經(jīng)期女性犯困的最好的一個(gè)治療方法就是，要保證女人經(jīng)期的睡眠時(shí)間，在這里建議大家最好是每天10點(diǎn)之前就開(kāi)始睡覺(jué)，避免熬夜造成的影響。

3、及時(shí)就醫(yī)

如果女性朋友經(jīng)期的時(shí)候容易犯困，很有可能是由于一些疾病導(dǎo)致的，所以如果總是出現(xiàn)這樣的情況，最好還是及時(shí)看醫(yī)生。

3、告別痛經(jīng)的方法

生活中有些女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，那怎樣才能緩解痛經(jīng)呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，首先就是要保暖自己，經(jīng)期的時(shí)候一定要注重身體的保暖，在飲食上要多吃一些能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的食物，最好是吃素。