作為一個(gè)女孩子,在十幾歲的時(shí)候“大姨媽”就會(huì)造訪,也就是來(lái)月經(jīng),這是許多女生必須要經(jīng)過(guò)的事情。很多女孩子在這個(gè)時(shí)候?qū)@些事情都不是很了解,不知道月經(jīng)一般來(lái)幾天。有些人來(lái)了幾天就走了,有的女生十來(lái)天都還沒(méi)干凈,不知道是不是自己的身體出了原因,那么,當(dāng)女生的月經(jīng)第一次來(lái)臨的時(shí)候,一般是幾天呢?下面就跟我一起去尋找答案吧!
按照比較科學(xué)的說(shuō)法,月經(jīng)一般是3到7天,這是屬于大多數(shù)人的正常范圍。但是第一次來(lái)月經(jīng)屬于比較特殊的情況,這個(gè)時(shí)候經(jīng)期處于不穩(wěn)定的時(shí)候,2到10天也是常有的情況,如果第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),建議檢查下身體原因。
當(dāng)你第一次月經(jīng)結(jié)束之后,下一次一般是30天左右會(huì)再次來(lái)臨,但是剛來(lái)月經(jīng)的一兩年內(nèi)還不是很穩(wěn)定,所以周期時(shí)間也是不穩(wěn)定的,25到40天也是有可能的,而且女性經(jīng)期容易受到心理活動(dòng)和外界的影響,所以月經(jīng)期間要善待自己。
初次來(lái)月經(jīng)可能會(huì)有些不適應(yīng),那么應(yīng)該注意些什么呢?首先,要選擇安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾,品牌有保證的,根據(jù)自己的情況選擇吸收量不同的衛(wèi)生巾,晚上防止側(cè)漏可以使用夜用加長(zhǎng)的。其次,來(lái)月經(jīng)的時(shí)候免疫力是會(huì)下降的,所以要注意保暖,抵御風(fēng)寒。而且,來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要吃辛辣生冷食物,不然會(huì)影響經(jīng)期長(zhǎng)短,還會(huì)引起痛經(jīng)等問(wèn)題!
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起