女性處在更年期時，經常會出汗是因為陰虛，更年期女性的暖巢功能減退，所以植物神經系統的功能也隨之紊亂，出汗就成為了常有的事，這時就需要通過日常的飲食來對身體進行調養。更年期的女性盡量少吃高脂肪和高糖分的食物，否則會增加心血管疾病的發病率，應該多吃富含維生素、纖維素的新鮮蔬菜和水果。
更年期的女性容易出汗還有可能是體能開始下降，再加上情緒也變得極易暴躁、焦慮，對交感神經的刺激變大，就會變得出汗多、心悸、胸悶，這時適當的運動是少不了的。俗話說“生命在于運動”，處于更年期的女性更加需要做一些有利于健康的運動，不僅能增強體質，還能使心情變好，改善一些不良的情緒。
由于緊張的情緒會刺激交感神經而分泌汗液，更年期女性又是很容易帶有不良情緒的，對交感神經的刺激很大，這時就會大量地出汗，所以，保持良好的心態和情緒是緩解更年期出汗的好方法。人一般在大腦長時間缺鈣的情況下，情緒會變得極其不穩定，而補充豐富的鈣質能穩定情緒，因此，更年期女性還可以通過補鈣來緩解出汗。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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