產婦在哺乳期時最擔心的就是奶水問題了，所以一般在哺乳期的飲食上產婦們是格外注意的，需要避免食用回奶的食物。而說到回奶的食物，有人說產婦吃蓮藕會回奶。那么蓮藕會回奶嗎？吃蓮藕會不會回奶？
蓮藕是不會回奶的，相反的蓮藕還具有一定的通乳效果，因此哺乳期的寶媽們是可以放心食用的。另外，蓮藕中含有豐富的營養物質包括有蛋白質、維生素、碳水化合物以及多種礦物質等等，具有不錯的營養價值。而這些營養成分對產婦十分有益，能起到不錯的滋補效果。
蓮藕能清除腹內淤血同時還可以促進食欲，幫助消化，促進乳汁分泌，產婦食用是具有很多好處的，但是雖然蓮藕含有豐富的營養并且功效良多，但是蓮藕性涼，產婦不宜過早食用，最好是在產后一到兩周再吃蓮藕。此外，產婦還可以適當地挑選一些其他的下奶食物，例如鯽魚湯、豬蹄湯等等。
生藕性涼并且存在一定的衛生問題，產婦經常吃或者而大量食用會引發腹痛、腹瀉或者腸胃疾病等情況，因此產婦最好是適量食用清洗得非常干凈的生藕或者食用熟藕，這樣才對身體健康更好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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