月經是女性獨有的生理狀況，來月經時女性在身心上都會有一定的變化，在經期的護理也就變得更為重要。經期飲食上，生冷性寒的食物都不適宜食用。那么女性在經期能不能吃雪梨呢，經期飲食應該要注意些什么？

1、可以吃

經期可以吃雪梨，但是量不能多，并且最好不要生吃。根據傳統中醫理論，雪梨屬于性寒水果，而女性經期身體狀況較為特殊，雪梨吃多了對腸胃等器官的刺激性會比較大，有可能誘發痛經或延遲經期等癥狀，但將雪梨燉熟之后食用就沒有多大的問題，一天的量不要超過1個。

2、經期飲食

除了性寒生冷的食物不適宜吃之外，其他刺激性強的食物也不適宜多吃，包括辛辣食物，太過性熱食物，含有咖啡因的食物，乳酪類食物，含酒精食物，過甜食物，高鈉食物以及油炸食物，這些食物盡量少吃或者不吃，應當適當多吃一些溫熱的食物，如大棗、紅糖、蓮子、黑豆、黑木耳等。

3、溫馨提示

雪梨是一種營養豐富且口感極佳的水果，在食用與藥用方面都具有比較高的價值，可用來改善多種癥狀。對于女性，一般不建議將雪梨直接生吃，可以與其他溫熱食物一起燉煮食用，不僅可以很好的去除一部分寒性，營養上也更為豐富，非常有益于女性健康。