哺乳期是女性喂養寶寶和打造寶寶身體素質基礎的極為重要的時期，由于嬰兒的營養來源主要是媽媽的乳汁，所以哺乳期女性的飲食成了至關重要的方面。那么女性在哺乳期能夠吃牛油果嗎，哺乳期女性吃牛油果對寶寶好嗎？

1、可以吃

女性在哺乳期可以吃牛油果，不僅有利于自身身體健康對寶寶也有一定的好處。只要自己對牛油果不存在過敏或者消化不良等情況就可以食用，一天控制在一個以內對身體健康就有多種好處。對于女性可以起到養護皮膚，保護子宮健康和肝臟健康，補充營養、改善體質等作用。

2、哺乳期飲食

大多數食物在哺乳期都可以吃，但一些影響乳汁質量和數量的食物就需要禁吃了，包括麥乳精，刺激性強的調味品，高脂油炸食物，煙熏燒烤和含有酒精、咖啡因的食物。而新鮮的肉食、奶類、蛋類、五谷、水果和蔬菜等大多都可以適量食用，尤其要多補充蛋白質、維生素和礦物質元素。

3、溫馨提示

牛油果“森林奶油”的美譽可以說是名副其實，植物性脂肪含量高，味道有些像奶油，再富含多種其他營養元素，讓牛油果成為了現在最受歡迎的水果之一。不過雖然牛油果營養高，但味道可不怎么樣，所以喜歡吃的伙伴最好還是了解一些相應的吃法就更好了。