提起經期飲食，很多女生都會顯得小心謹慎，因為不合理的飲食很可能造成經期不適甚至影響身體健康，尤其是一些有痛經狀況的女生，因此經期的飲食禁忌和原則有必要了解一些。那么在例假期間可以吃水蜜桃嗎，經期飲食注意事項有哪些？

1、可以吃

來例假時可以吃水蜜桃，只要不多吃就不會有什么不利影響。實際上，女生在經期只要不是吃過冷、過熱、酸澀、辛辣、過咸和油膩等類型的食物就沒有多大問題，也就是冰飲、燒烤、油炸食品和含有咖啡因、酒精等刺激性成分的食物不要食用，其他美食還是可以吃的，不過不要暴飲暴食。

2、飲食事項

女性經期應該多吃一些具有補血益氣，溫暖腸胃的食物，所以一些溫性和平性食物都是可以適量多吃的，不過如果是燥熱體質的女生在經期就要少吃熱性食物。在經期女性需遵循的飲食原則總體上就是清淡、均衡和營養豐富，至于一些情況還要特殊些的女生就更需多加注意了。

3、溫馨提示

除了飲食外，作息、運動、娛樂、醫療、性生活等各方面同樣需要重視。經期要保證規律作息，睡眠要充足，不過不要睡的太多；經期可適量運動，不過強度不宜過大；娛樂上要避免高歌；醫療上主要是禁止拔牙；最后經期要嚴格禁止性生活，因此經期性行為易誘發細菌感染、不均等疾病。