紫菜的味道非常鮮美，很受人們喜愛，很多家庭平時都會用紫菜搭配一些其他的食材如雞蛋一起煮湯食用，而有一類人群她們的飲食是需要格外注意的，那就是孕婦。那么孕婦能吃紫菜嗎？孕婦吃紫菜好嗎？

1、可以吃紫菜

孕婦是可以吃紫菜的。紫菜是非常營養(yǎng)美味的食物，中醫(yī)里認為紫菜味甘、咸，性涼，能清熱化痰，軟堅散結(jié)，利尿。通常孕婦食用紫菜是不會影響到身體狀況的，反而對人體還有一定好處。因此孕婦可以放心食用紫菜。

2、食用的好處

女性在懷孕期間需要補充大量的營養(yǎng)，所吃的食物一般都講求營養(yǎng)豐富。而紫菜含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿卜素等的含量更是遠高于很多蔬菜，因此孕婦食用紫菜最顯著的好處之一就是能夠補充到很多身體所需的營養(yǎng)。

3、需注意情況

盡管孕婦食用紫菜好處多多，但是在這里需要提醒的是，孕婦食用紫菜應(yīng)當(dāng)適量為宜，因為紫菜性涼，如果大量食用可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。如果孕婦本身消化功能不太好或者素體脾虛，那么也是需要慎食的。另外還需要注意的是，紫菜容易返潮變質(zhì)，因此孕婦在打開包裝之后盡快食用完會比較好。