夏天到了，我們一般都會吃一些消暑的食物，除了受歡迎的西瓜，還有女生們和小孩們最愛的冰淇淋，冰淇淋不僅口味多樣，它的涼爽口感還能為我們驅走夏日的炎熱，但是女生的體質是懼寒的，那么，女生夏天可以吃冰淇淋嗎？冰淇淋吃多了會怎樣？

1、不要多吃

誘人的冰淇淋一直擄獲著女生們的心，不過要注意雖然夏天要吃一些涼性的食物消暑降火，但是女生在夏天要少吃冰淇淋這類的食品，不僅是因為冰淇淋的熱量很高，吃多了容易長胖，更是因為女生不適合吃太多的冷飲，不然會引發宮寒，導致痛經。

2、經期忌食

女生每個月都有那么幾天，在夏天來大姨媽的時候，不要因為嘴饞就吃冰淇淋一類的冷飲，這樣不僅會加重痛經，還會讓寒氣積累在子宮，以后每次來月經都會發生痛經。女生平時就不應該經常吃冷飲，在經期就更加不要吃。

3、食用須知

夏天女生可以適量吃冰淇淋，但是也要注意正確地食用，畢竟冰淇淋屬于冷飲，對胃的刺激很大。夏天很容易沒有胃口，有的人就在飯前先吃一支冰淇淋，這樣不僅會讓食欲降低，還會減少主食的攝入，不能補充足夠的營養，同時，飯后也不宜馬上吃冰淇淋，冷飲會讓正在消化狀態的胃部收縮，使胃酸的分泌減少，不僅會造成消化不良，還會引發一些嚴重的胃痙攣或其他的傷害。