懷孕對于周圍的人和孕婦本身來說可能都是一件很值得高興的事，但是孕婦在高興之余還要忍受懷孕所帶來的痛苦，特別是剛懷孕的時候可能身體不適會比較明顯，容易出現孕吐，而且會非常嚴重，有的還是看著吃的就想吐，那孕產期總想吐怎么辦？孕產期胃不舒服怎么辦？

1、緩解的方法

1.積極治療：如果在孕產期間，女人發現嘔吐頻繁，胃部不適癥狀十分嚴重，如胃疼、唾液中有血跡等，就需要立即就醫檢查，避免延誤治療胃病的最佳時間。同時，在日常生活中應注意胃部保養。比如：少吃寒涼、辛辣等刺激性食物；注意胃部保暖；胃部不適時及時的遵醫囑服藥等。

2.吃容易消化的食物：孕產期間，女人內分泌紊亂，時常會發生孕吐，導致胃腸功能相對較弱，吃的東西不容易被消化吸收。所以，在孕產期間，女人應多吃些容易消化吸收的食物，比如米粥、雞蛋、高湯等。如此，才能保證食物中的營養成分，被孕產期間的女人更好的獲取，供給給自體所需，維護好胎兒的成長發育。

3.忌食甜食：孕產期間，雖然女人會有身體發沉、困倦、乏力等不適感覺，但應謹記忌食甜食來為身體補充能量。因為，甜食會使胃酸分泌量增加，加重胃部反酸等不適感受，而且還很容易引起腹脹反應，并不適合孕婦過量食用。

4. 避免勞累：雖然男女平等，女人也應該通過工作的方式，賺錢養家、實現自我價值。但是，孕產期間的女人身體抗病能力差，還身系著母子二人的健康平安、以及全家人的幸福。所以，在孕產期間，女人應該盡量挑選工作量小、身體可以輕松承受的工作來做，避免過度勞累給健康帶來隱憂，誘發流產等意外情況。

5.情緒穩定：孕產期間，女人的雌性激素分泌失衡，所以會影響情緒的穩定性。再加之，嘔吐、失眠等妊娠反應，會給女人帶來諸多困擾，影響工作效率、使身體疲憊感增強。如此，就會導致孕產期間的女人情緒波動較大，時常喜怒、愛哭，甚至無法自控，從而加重胃部的不適感覺。所以，孕產期間的女人，為了避免嘔吐、胃部難受，還應注意保持情緒穩定。

6.孕產期間的女人總想吐、胃里很難受，但只要堅持努力，認真地按照上述方法呵護胃部，就可以有效的保障胃部健康，緩解胃部不適感。

2、不適的原因

1.胎兒壓迫：預產期前后的胎寶寶越來越大，增大的子宮壓迫頂到了胃，迫使食物進入食道，引起不舒服，所以吃東西較少會惡心嘔吐等，這種情況少食多餐，然后適當走動下會好些，另外就是注意休息和按時產檢，生育后一般來說等快生的時候寶寶下墜了會改善點的。

2.腸胃受涼：準媽媽嘔吐的情況，也有可能是胃受涼，或者是飲食不當導致的消化不良所致。一般沒有其他的不適的話是不要緊的。注意保暖，可以喝些生姜水來緩解。

3.胃部灼熱：心痛是孕婦在第三階段惡心的最常見的原因，被稱為胃酸倒流或反流。這通常發生在食道底部的瓣膜放松的時候。然后胃酸到達你的胸部，引起灼熱感，或者引起嘴巴泛酸味和胃部不適。胃部灼熱在妊娠期的第三階段是特別常見的，因為激素的改變通常會放松你的消化道里的肌肉。胃部灼熱引起的惡心并不嚴重，但是會很痛苦。

3、溫馨小提醒

輕微的惡心嘔吐一般對生活與工作影響不大，不需特殊治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少食多餐，準備一些餅干，隨時吃一點，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時再吃幾塊餅干，惡心就會好一些。此外，還要注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。