內衣是女性的必備品，在秋冬季節比較寒冷的時候，許多女性晚上睡覺之前不脫內衣，直接穿著睡比較方便，早上起來不用再穿內衣了，可是穿內衣睡覺身體會覺得有些不舒服，雖然方便了自己，但是可能會有一些不好的地方，那么女性穿內衣會不會有什么危害呢？

1、女人穿內衣睡覺好不好

雖然說內衣對女性的乳房起到了一定的保護作用，但是女人晚上穿內衣睡覺是不好的，容易影響身體健康，特別是穿過緊的內衣，更容易影響血液循環，也會對睡眠質量造成影響，而且有的內衣是化纖質量的，化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激。

2、女人穿內衣睡覺的危害

(1)誘發乳腺增生

內衣穿的不合適最容易誘發乳腺疾病，最常見的就是乳腺增生了，人的乳房上分布有許多血管和淋巴神經，這些血管和神經的作用是給乳腺提供營養和代謝，如果內衣過小，穿的時間過長，就會影響血液循環和供給，引起乳房缺血，痙攣，最終導致乳腺增生。

(2)誘發乳腺癌

經常穿內衣睡覺更容易誘發乳腺癌，夜晚穿著內衣睡覺，乳房的淋巴腺受到壓迫，使得在乳房產生的毒素不易排出，時間久了就會發生癌變;此外，長期穿含有化纖物質的內衣也是誘發乳腺癌的一個主要原因。據統計，每天穿內衣超過17小時的女生患乳腺腫瘤的幾率比穿內衣時間短或是不穿內衣的人群高出20倍以上。

(3)影響心肺功能

很多女性認為穿緊一點的內衣可以塑胸型，而且還可以使胸看上去變大，但是內衣過緊的話，乳房和胸口就容易受到壓迫，容易出現胸悶，呼氣急促的不適反應，嚴重的還會影響到心肺功能。

(4)傷害頸椎

現在的內衣款式多種多樣，但是有的款式雖然好看，卻容易使女性過早的受到頸椎病的威脅，尤其是一些肩帶比較細的內衣，會使人的肩部，背部肌肉出現不同程度的過早老化;尺寸偏小的內衣，與胸部周圍的皮膚過度摩擦，容易導致這個部位的肌肉過度疲勞，出現過早老化的現象。

3、內衣怎么穿有講究

(1)美體內衣最好少穿

脂肪由脂肪細胞構成的，當脂肪細胞被擠壓變扁時，脂肪跟隨推移流動，美體內衣就是利用這種脂肪流動性原理來塑造體形的。雖然穿美體內衣可以塑體型，但是長期穿的話就會妨礙身體脂肪的自然發展，受壓部位會發生供血不良，纖維化等現象，所以還是不要過于依靠美體內衣來塑形了，以免傷害身體健康。

(2)買內衣前最好試穿

內衣最好試穿之后再買，因為如果買的尺寸過小過緊，還勉強穿的話，對局部血液和淋巴循環會造成影響。實際上每一件內衣尺寸會因為設計剪裁而有區別，所以更要通過試穿來確定尺寸，才能避免內衣過小或者過于寬松，穿著不合適，還影響健康。

(3)不同時期穿不同的內衣

女性在不同的年齡階段最好選擇不同的內衣，青春期的女生胸部正處于發育階段，內衣也要注意隨著胸部發育不斷更換，選擇內衣標準以大小合適為主;孕期女性胸部會腫脹變大，內衣型號也要隨之改變;哺乳期的女性由于不如原因，胸部也比以往要大，這類女性應該選擇特定款的內衣，不要為了不如方便而不穿內衣，這樣容易導致胸部下垂。

4、女性穿內衣的重要性

內衣能起到支撐和托住乳房的作用，有利于乳房血液循環順暢;而且對于處在哺乳期的女性來說，穿對了內衣還能增加乳汁量，還能避免乳汁積郁而誘發乳腺炎;此外還能保護乳頭免受擦傷和撞痛，避免乳房下垂，減輕乳房在劇烈運動時震動引起不適。

5、女人睡前吃什么好

1、香蕉

香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙，從而防止人體老化，加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體內生長荷爾蒙分泌的最佳時機，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

2、酸奶

人體腸道最活躍的時間段在晚上22點~2點之間，晚飯后進食酸奶的話，可以有效改善腸道環境，而且睡覺前3小時吃為最佳。

3、納豆

納豆中富含一種名為“納豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次納豆效果可以持續10~12個小時，所以對于血栓病患者非常有效。血栓也是引發腦梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的時間帶是人體入眠后6~8個小時之間，與“納豆菌”的有效時間相結合的話，晚餐吃納豆最好。

4、味增湯

味增湯中含有促進人體睡眠荷爾蒙褪黑激素分泌的氨基酸，對美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增湯的話也會增強飽腹感。多喝味增湯，既可以健康減肥又能夠快速入眠。