山藥是一種比較常見的蔬菜，很多人都喜歡吃山藥，山藥其實還是一種中藥，有很好的暖胃的作用，所以日常生活中很多人會喜歡用山藥煲湯熬粥之類的，但是也有的人是不適合吃山藥的，比如容易脹氣的人群。那么，一般產婦是否可以吃山藥粥呢？

1、產婦可以吃山藥粥

山藥的作用和功效是補氣的食物，山藥是有利于脾胃消化吸收功能的，它是屬于平性食物，人人都是可以食用的，所以說產婦可以吃山藥，有助于補氣，不過不能宜主食為主。

2、產婦吃山藥粥好處

我們都知道山藥是可以補氣，而山藥粥更是營養豐富，可以有助于產婦的腸胃消化，促進腸胃蠕動，可以預防產婦的便秘以及消化不良行為，所以對于產婦來說，吃山藥粥是有好處的。

3、產婦不能吃太多

因為山藥是屬于高淀粉的食物，所以碳水化合物是可以給產婦補身體的一些微量元素，但是一定要適量，而且山藥也是屬于容易飽肚的，如果產婦吃太多的話，那么會引起脹氣等不舒服。

4、產婦吃山藥粥注意

首先吃山藥粥是可以的，但是由于產婦的身體脆弱，一定要選擇新鮮的山藥做食材，這樣不僅營養豐富，做起來的山藥粥味道也是鮮美的，如果是發芽的山藥最好不能食用，以免出現中毒的現象。

另外，產婦吃山藥粥不能與回奶的食物一起吃，如韭菜、花椒都是一些回奶的食物，所以在吃山藥粥的時候千萬不能一起同食就可以了。

5、山藥粥功效

1、延年益壽

山藥粥中含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

2、健脾益胃

山藥粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與腸胃飲同用治脾胃虛弱、泄瀉等癥狀。

3、增強免疫力

山藥粥中含有蛋白質、維生素以及豐富的氨基酸物質，食用山藥粥能為人體補充大量的氨基酸，對人體內部各種蛋白質的合成以及各種蛋白酶的合成都有很大的促進作用，能增強人體的免疫力。

4、降低血糖

山藥粥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品，可以配合糖尿病藥一起服用效果更佳。

5、美容養顏

山藥粥中含有維生素C和粘液蛋白，維生素C具有強抗氧化性，能緩解皮膚的衰老，粘液蛋白能增加粘膜和皮膚的潤滑度，減少皮下脂肪的積蓄，有美容養顏的功效。

6、滋陰補陽

山藥粥中含有皂甙、粘液質、淀粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素等營養成分以及多種微量元素，具有強身健體的作用，尤其是對脾、肺、腎的滋補作用明顯。腎虧遺精、小便頻繁都可以食用山藥粥。