鋅對于人體來說是一種很重要的微量元素，缺鋅會帶來許多的問題，特別是對于懷孕期間的孕婦來說，缺鋅對身體會有一定的影響，而且還會對寶寶的發(fā)育造成不好的影響，孕婦應(yīng)該保證自身的營養(yǎng)充足，那么孕婦缺鋅會對胎兒產(chǎn)生什么影響呢？

1、導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良

孕婦擔(dān)負(fù)著兩個人的營養(yǎng)需求，更易缺鋅，孕婦缺鋅對自身和胎兒都不利。對胎兒，缺鋅主要影響其在子宮內(nèi)的生長，會波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。當(dāng)然，早期輕度的缺鋅不會對胎兒造成太大影響，及時補(bǔ)鋅即可。

2、胎兒畸形率增高

若孕婦在孕期，尤其是孕早期，母體缺鋅，酶活性降低，勢必會嚴(yán)重影響胚胎、胎兒的生長發(fā)育，由此，無腦兒、小腦兒、脊椎裂兒、骨骼畸形兒、先心病兒、尿道下裂兒、睪丸發(fā)育不良兒、腎畸形兒、低智兒、低體重兒等發(fā)生率增高，也會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或過期妊娠。

3、影響胎兒后天的智力

孕婦缺鋅，會導(dǎo)致胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，嚴(yán)重地影響胎兒后天的智力及記憶力，所以在孕期要合理補(bǔ)鋅，出現(xiàn)缺鋅癥狀的準(zhǔn)媽媽，最好去醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測，并遵醫(yī)囑補(bǔ)充攝取微量元素。

4、羊水缺乏抗微生物活性

孕婦缺鋅還會使羊水缺乏抗微生物活性，又會影響核糖核酸的合成，并呈現(xiàn)出多種與鋅有關(guān)的異常。如足月胎兒體重減少，發(fā)育停滯，先天畸形，特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損時，出現(xiàn)先天性心臟病，多發(fā)性骨畸形和尿道下裂等情況。

5、影響孕婦子宮的收縮

血鋅水平還會影響到孕婦子宮的收縮。缺鋅可減少子宮收縮，增加生產(chǎn)婦女的疼痛和出血。產(chǎn)后人體新陳代謝的速度增長，鋅消費(fèi)量也在增加，如果缺鋅，產(chǎn)婦的身體，它會降低免疫力，容易出現(xiàn)產(chǎn)后并發(fā)癥。

6、容易誘發(fā)各種疾病

孕婦若缺鋅，會降低身體的免疫力，孕婦容易患各種疾病，如患感冒，肺炎，支氣管炎及腹瀉等多種疾病，而且孕早期食欲不振持續(xù)不愈。

7、孕婦缺鋅吃什么好

1，海產(chǎn)品中牡蠣所含有的鋅含量最高，因此孕婦在孕期的時候可以考慮通過食用適量的牡蠣來確保鋅元素的補(bǔ)充，不過同時也需要注意的時候海產(chǎn)品不要吃太多，否則會對孕媽媽的身體造成不適。

2，植物果實(shí)中堅果類的食物被認(rèn)為是鋅含量最高的，因此花生、核桃等可以作為孕媽媽在孕期的時候適當(dāng)食用的植物果實(shí)，可作為零食來加以食用。

3，水果中鋅含量最高的是蘋果，俗話說得好一天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，因此孕媽媽在孕期水果的選擇上可以多考慮蘋果。

4，平時我們吃的食物中，豆腐皮、黃豆、白木耳、蘿卜、白菜等也是鋅含量比較高的食物，孕媽媽可以合理搭配。

5，瘦肉中所含有的鋅也是很可觀的，適量的肉類食物能夠幫助孕媽媽達(dá)到補(bǔ)鋅的目的。