大部分的人都覺得孕婦是應該多吃一些補品的，因為孕婦需要大量的營養物質，所以很多人會給孕婦吃一些滋補的食物或者是藥材，實際上平時的飲食中就能攝取到很多營養，有很多補品孕婦是不能吃的，那當歸孕婦可以吃嗎？當歸孕婦能吃嗎？

1、孕婦可以吃當歸嗎

孕婦不可以吃當歸。

懷孕期間很多平常經常食用的食物都需要注意，往往就只經常食用的一些食物引起流產，當歸就是其中之一，在孕期絕對不能吃當歸，流產的可能性很大。

2、不能吃當歸的原因

當歸在我們平常食用中都是作為調味品，但是它還有一個主要的作用就是用于女性月經不來、月經量少等問題用的是當歸補血活血功能，促進女性正常月經，在懷孕期間一切有活血功能的食物、藥物都是禁忌，尤其是孕早期，食用就會流產。

3、當歸的營養價值

當歸主要含蔗糖、多種氨基酸、揮發油以及正丁烯、內酯、煙酸、阿魏酸和半萜類化合物，還含有維生素A、維生素E、揮發油、精氨酸及多種礦物質。

主要用于血虛，面色萎黃，眩暈心悸；血虛，或兼有瘀滯的月經不調、經閉、痛經；虛寒性腹痛、冠心病心絞痛、風濕痹痛、跌打損傷等痛證；腸燥便秘；久咳氣喘。

4、當歸的適宜人群

1.當歸的主要作用是滋補活血，因此，適宜于月經不調、閉經痛經者、氣血不足者、頭暈頭痛者。

2.當歸具有導瀉作用，也能刺激腸道平滑肌，有促進排便的功效，適合便秘患者食用。

5、當歸的飲食禁忌

1.當歸性熱，自身熱盛、容易出血者不宜食用。

2.當歸具有活血功效，孕婦不適宜食用，以免引起流產。

6、孕婦多吃這些

最好的補葉酸食物——豬肝，紅棗，空心菜，油菜，核桃，菠菜，娃娃菜，芥蘭，茵類植物等都是補葉酸的好選擇。充足的葉酸不僅有利于胎兒的大腦發育，同時還有利于準媽媽預防妊娠反應。

最好的防嘔吐食物——酸味食物，特別是在妊娠番茄，櫻桃，葡萄，柚子，柑橘，蘋果等都是酸味食物，不僅利于緩解準媽媽孕吐，同時還有助于腸道中鐵質的吸收對促進胎兒骨骼的發育也有一定的幫助。另外專家稱，檸檬汁，花茶也可有效的緩解孕吐的感覺。

最好的保胎補血蔬菜——菠菜，很多準媽媽到了妊娠期之后會有貧血等問題，而吃菠菜是最好的補血選擇，專家建議女性在妊娠期特別是在懷孕兩個月之內更要經常吃菠菜。但是菠菜中的草酸會影響到鈣吸收，所以建議在吃之前可以先用水微焯一下去掉其中的草酸。

最好的預防早產流產的食物——魚類，魚類中的膠原蛋白，蛋白質，V素，微量元素的含量都是相當高的，研究發現魚類不僅可以補充準媽媽所需要的營養素，同時也有利于延長胎兒在母體內的時間對預防流產，早產等都均有很大的幫助。

最好的零食——堅果類食物，像核桃，瓜子，栗子，開心果，蠶豆等都是不錯的零食，一來其營養豐富，二來也熱量也中高，妊娠期間多吃點對胎兒大腦，骨骼的發育均有很大的幫助。

最好的補鈣食物——蝦皮，芝麻，牛奶，奶酪，洋蔥，燕麥，豆腐，骨頭湯，大白菜，卷心菜等都是不錯的高鈣食物，而且熱量的含量也不會太高，適合準媽媽妊娠期適當的多吃一點。