紅茶是一種常見的飲料，可能一般女性喜歡喝紅茶的會比較多，因為紅茶中有一絲淡淡的的甜味，所以很多女性平時喜歡喝紅茶，喝茶對人確實有好處，不僅能提神，還有美容養顏和清熱解毒的效果，那經期喝紅茶好嗎？經期喝紅茶可以嗎？

1、經期喝紅茶好嗎

女性在經期是可以喝一些紅茶的，但是不宜過量，并且且在沖泡時要盡量的淡一點。因為紅茶中含有鞣酸，鞣酸是一種會與鐵形成沉淀的物質，會影響機體對鐵質的吸收，而女性在經期本來就會流失一定的鐵質，因此如果經期大量飲茶則易引起貧血，因此不建議女性在經期大量飲用紅茶。

2、經期喝紅茶有什么壞處

(1)導致貧血

茶中的物質會造成體內鐵元素的流失，而女性月經期就是血液大量流失的時候，更加需要補鐵，而飲紅茶的話會加重鐵元素的流失。

(2)加重便秘

由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸會減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道，加重便秘的發生。

(3)導致食欲不振

經期喝紅茶容易導致食欲不振.由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等癥狀。

(4)加劇經期不適

茶中含有較多的咖啡堿，對神經系統和心血管系統有一定的刺激作用，月經期間飲濃茶或飲茶過多，易致痛經、經期延長或經血過多。

3、經期喝茶要注意

茶湯越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯，而且容易誘發可誘發或加重經期綜合征。因此，建議愛喝紅茶的女性，在經期盡量不喝茶;對于有茶癮而因停止而不適應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經期還應多吃含鐵豐富的食物。

4、紅茶的功效

１.利尿功效

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

２.消炎殺菌功效

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。

３.解毒功效

據實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言，不啻是一項福音。