很多女性在產后都有脫發的情況，這對健康是非常不利的，需要及時調理恢復，那么產后脫發嚴重的原因是什么？產后脫發嚴重如何調理好？產后脫發眼紅的原因有很多，下面就來詳細了解產后脫發嚴重的調理方法，以及需要注意的事項吧。

1、產后脫發的原因分析

1、激素改變

懷孕時孕婦體內雌激素自然也會跟著改變，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。而一旦孩子出生，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使妊娠期的頭皮紛紛掉落;但新的秀發又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成了產后脫發。

2、精神因素

精神因素與頭發的關系很密切。很多新手媽媽一開始接受不了身份的轉變，或是承受了較多的壓力，則更是容易產生掉發的現象，而如此循環下去，只會讓掉發情況更加嚴重。

3、營養不足

一般而言家人給產婦的東西都是很充足的，但是難以避免一些產婦忍受不了自己的身材太胖。所以在產后會有節食、挑食的現象，加上哺乳期的營養需要量要比平時的高很多，若是在這種情況下，產婦自己的吸收差或是容易消化不良，則絕對是會影響到正常代謝的，而這也很容易造成脫發現象。

4、與壓力有關

出現產后脫發和壓力有著密切的關系，因為新手媽媽在生產期和哺乳期耗費大量的體能，身體承受很大的精神壓力，這需要及時的補充身體所需的營養成分，因此那么在飲食中要注意攝入。

2、產后脫發的飲食調理

1、芝麻黑豆枸杞湯

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。黑豆用水浸泡一個晚上，將黑豆與芝麻加水煮沸，再放枸杞與白糖，小火煮至材料軟爛，連用一段時間。

作用：此湯具有滋補肝腎，補血安神，生津潤腸，潤膚護發的功效，可以改善產婦脫發，白發等問題動。

2、花生紅棗雞蛋湯

雞蛋2只，花生仁40克，紅棗15枚。紅棗和花生用水洗干凈，將材料放入燉盅中，隔水燉1個半小時。

作用：補氣血，益脾胃，非常適合身體虛弱，氣血不足的產婦食用，可養血生發。

3、百合芝麻豬心湯

百合30克，黑芝麻60克，紅棗10枚，豬心1個，姜適量。材料用清水洗干凈，鍋里加水煮開，放入全部的材料，煮熟調味即可。

作用：補血養顏，寧心安神，潤燥滑腸，可改善產婦面色萎黃，毛發脫落，失眠健忘等癥狀。

4、首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發。

作用：此方適用于腎虛脫發的患者。

3、產后脫發嚴重的護理

1、每天推拿按摩：每天早晚用手指按摩頭皮，有利于促進局部的血液循環，增加頭皮營養，改善產后脫發，或者經常用木梳梳理頭發，也可以起到同樣的效果。

2、補充鐵質：分娩讓媽媽大量失血，而缺鐵會導致脫發，產婦應適量吃些富含鐵質的食物，如動物肝血，豆類，蝦，菠菜，胡蘿卜等。

3、補充蛋白質：有利于增強身體的抵抗力，防止脫發，頭發干涸、頭梢開裂等問題，可從瘦肉，大豆，蛋奶等食物中攝取。

4、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有堿性無機鹽，有利于促進頭發的生長。

5、心情舒暢：產婦容易精神緊張，再加上需要照顧寶寶，又容易疲勞過度，這些也是造成脫發的原因，產婦應盡量保持舒暢的心情。

6、吃健美頭發的食物：如黑芝麻，核桃，萵筍，卷心菜等富含維生素E，可以頭發干枯，毛躁，促進毛發生長；海帶、紫菜等富碘豐富，有利于頭發的健美。

7、產后脫發的外用方法：將生芝麻少許（40～100克）與淘米水（2500～3500克）共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗發一次，待頭發干后1小時再用清水沖洗。

4、產后護理需知

1.一定要休養一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產后半年內不能提重物，避免內臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。