高血壓可能平時癥狀不會太明顯，但是偶爾會出現一些并發癥，最常見的就是頭疼，一般頭疼起來可能不是特別嚴重，但是還是會很難受，有時候只能吃藥來緩解，但是有時候吃藥也緩解不了，其實穴位按摩可以緩解高血壓頭疼，那怎么按摩緩解頭疼呢？高血壓頭疼怎么緩解？

1、按摩的方法

（1）人迎穴

人迎穴的位置在喉結旁，在這里能感覺到動脈的波動。抬起下巴，選擇動脈搏動最明顯的位置，用食指按壓，按壓3s停3s?？梢杂秒p手十指同時按揉。

（2）天柱穴

天柱穴在后脖子向上，頭骨下方的凹陷處旁邊1寸的位置，左右各1個，提神醒腦、緩解眼疲勞，治療高血壓、頭痛目眩、脖子僵硬。可以把一只手掌放在頭后中間，大拇指按壓一側天柱穴，其余四指按住另一側頭作支撐，旋轉按揉3~5分鐘。雙手交替按揉兩側。

（3）風池穴

頭發挨近后脖子中間的位置有一個坑，風池在這個坑的兩側旁邊的凹陷處，在頭發里面，比頭發和后脖子交接的位置高1寸。風池穴壯陽益氣、祛風，可以緩解頭痛、眩暈、頭重腳輕、眼疲勞、黑眼圈、脖子僵硬酸痛。

風池穴比天柱穴位置偏上?？梢杂脙芍皇址旁诤箢^骨的兩側，好像抱住腦袋一樣，雙手拇指同時按揉兩側風池穴，以酸脹為度。

（4）肩井穴

先找到后脖子的正中點和肩部的最高點，肩井穴在這兩點連線的中間處。肩井穴祛風清熱、通經活絡，可以治療高血壓、頭痛、頭重腳輕、中風、頸肩綜合癥、肩周炎、婦女難產。按揉的時候有酸脹感。

可以用大拇指按壓的方式，左手按右側，右手按左側。

2、石榴葉緩解

【出處】《現代實用中藥》

【組成】石楠葉10克，川芎3克，白芷、天麻各5克，女貞子6克。

【功用】祛風通絡鎮痛。

【主治】

①偏頭痛，或眉棱骨痛，在左側、或在右側、或痛連齒頰、時作時止，可因焦急、情緒緊張而誘發或加重，如神經性頭痛之類。

②高血壓性頭痛，頭暈等。

【制法】用上藥5倍劑量共研細末，混勻。每日取藥末3O克布包，置保溫瓶中，用開水適量沖泡，蓋悶30分鐘后分次代茶飲用，1日內飲完。

【宜忌】脾胃虛寒者慎服。

【按語】《現代實用中藥》用本方治“女子神經性偏頭痛”。方中石楠葉功能祛風、通絡、益腎?！侗静菥V目》用它“浸酒飲治頭風”；《本草從新》認為“祛風通利，是其所長”。女貞子功能補肝腎、強腰膝，《本草再新》謂其能“通經和血”。本品配伍擅治虛風之眩暈頭痛的天麻，長于行氣開郁的川芎和對眉棱骨痛有顯著療效的白芷，共收祛風通絡止痛之效。據藥理研究，方中天麻、川芎、白芷均有明顯的鎮痛作用和鎮靜作用；天麻、川芎還有降壓作用，故本方對高血壓引起的頭痛也可有一定的療效。

3、其他的方法

①針對病變性頭痛目前服藥、打針、貼藥等常規治療對急性發作時，雖然有緩解作用，但達不到治愈的目的。局部的局部冷（熱）敷、吸氧可以在一定程度上緩解高血壓頭痛。

②頭部穴位按摩能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環，從而緩解頭痛?；旧项^部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。

③用熱水泡腳，腳和小腿的血管會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。有高血壓的中老年人，晚上用熱水泡一泡腳，不但能緩解頭痛，還能起到降血壓的作用。

④多放松頭部緊張的肌肉，可緩解頭部疼痛：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向后運動。每個拉伸動作持續5秒，放松5秒，重復3-5次。