手腳冰涼是女性朋友很常見的一種癥狀，尤其是在冬天，很多女性朋友會有手腳冰涼，畏寒的毛病，所以建議女性朋友在平時應該好好的調養自己的身體，不要讓身體處于手腳冰涼的狀態。其實手腳冰涼有很多方法可以調理，那么冬季手腳冰涼該怎么辦？女性手腳冰涼該怎么治？

1、飲食調理

手腳冰涼是因為人體陽氣不足導致的，所以在生活中我們應該好好的調理我們的身體，多吃一些滋養的食物，尤其是要多吃一些含熱量的食物，比如：雞蛋、肉食等等。熱量高的食物可以增加體內的熱量，但是吃一些熱量高的食物也是要適量的。（溫馨提示：肥胖者、糖尿病患者盡量不要吃高熱量食物。）

2、泡腳

很多女性朋友都有冬天泡腳的習慣，因為泡腳能加快體內的血液循環，有助于女性朋友排毒養顏，最主要的是泡腳可以幫助女性朋友驅散體內的寒氣，可以緩解手腳冰涼的癥狀。腳部是離心臟最遠的地方，所以女性朋友總會感到手腳冰涼，而泡腳就是不錯的治療手腳冰涼的方法。

3、鍛煉

現在很多女性朋友身體不好的原因都是因為我缺乏鍛煉，所以想要緩解手腳冰涼的其概況首先就是要適量的做一些運動，運動能夠促進人體內的血液循環，所以想緩解手腳冰涼的情況可以勤加鍛煉。手腳冰涼適合做一些慢跑、快走，爬樓梯等運動。