很多女性都覺得坐月子是很艱難的一個過程，確實坐月子期間的注意事項是很多的，如果坐月子期間沒有注意的話可能對以后的身體會造成營養，而且坐月子要吃一些有利于恢復的食物，但是有一些食物是不能吃的，那坐月子不能吃什么？產后飲食禁忌？

1、產后忌酸

中醫認為酸性收斂，不利于與產后體內淤血排出，因此產婦不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

2、產后忌過咸

過咸的的食物容易導致產后水鈉潴留，甚至可造成水腫。因此過咸的食物，如咸菜等含鹽分過多的食物不宜食用。但產婦也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

3、產后忌生冷

產婦在生產過程中消耗了大量的體力，分娩后體內激素水平也會大大下降，體質大多從內熱到虛寒。因此中醫主張產后宜溫，過于生冷的事物不宜多吃，容易導致脾胃消化不良，并且不利于惡露排出和淤血的去除。

4、產后忌辛辣

辛辣溫燥類的的食物可助內熱，導致產婦虛火上升，容易出現口舌生瘡、大便秘結或者痔瘡等癥狀，同時也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此產后飲食應當以清淡為主，尤其在產后5-7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主。不可以吃過于油膩辛辣的食物。

5、產后忌大麥

大麥及其制品，如麥乳精、大麥芽、麥芽糖等食物有回乳的作用，所以在坐月子期間應該禁食這些食物，以免對哺乳不利。

6、產后忌食油膩

由于產后岔路的胃腸脹力及蠕動都比價弱，過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應該盡量少食以免引起消化不良。油炸的食物也較難以消化，產婦也不應該多吃。

7、忌多吃味精

坐月子期間，產婦如果食用過量的味精，會對嬰兒的發育，尤其是12周以內的嬰兒產生嚴重影響。因為味精中的谷氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內，與嬰兒血液中的鋅發生特異性結合，生產不能被機體吸收的谷氨酸，從而導致嬰兒鋅缺乏，這樣嬰兒不僅容易出現味覺差，厭食等現象，甚至會出現智力減退，生長發育遲緩等不良后果。

8、產后忌大補

由于每個人的體質不同，一味的強調產后多虛而大補不是片面的。產后適當的補充產婦所需要的營養有利于身體健康，但不適當或者過量的補充反而有害于身體。桂圓、黃芪、黨參、當歸等補血益氣的補品可以適量煲湯進補，但最好在產后惡露排出后再進行，否則可能會增加產后出血等不適。

9、溫馨小提醒

絕大多數孕婦飲食營養攝入非常充足，缺鈣不普遍也不嚴重，牙齒、骨骼并不脆弱，完全可以耐受水果的硬、涼、生。話又說回來，就算少數產婦缺鈣，牙齒不夠結實，那也應該抓緊補鈣，光忌水果能有什么用呢？尤其是已經有很多坐月子的產婦吃了水果且安然無恙之后，你還戰戰兢兢地遵從這一古老的傳言，無論如何都是不明智的。何況，水果和蔬菜富含其他食物難以代替的維生素、礦物元素和膳食纖維，前兩者是人體所必需的營養素，可幫助達到營養均衡；后者可促進胃腸道功能的恢復，預防便秘。不吃水果不利于營養均衡，容易發生便秘。

10、產后忌酸

中醫認為酸性收斂，不利于與產后體內淤血排出，因此產婦不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

11、產后忌過咸

過咸的的食物容易導致產后水鈉潴留，甚至可造成水腫。因此過咸的食物，如咸菜等含鹽分過多的食物不宜食用。但產婦也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

12、產后忌生冷

產婦在生產過程中消耗了大量的體力，分娩后體內激素水平也會大大下降，體質大多從內熱到虛寒。因此中醫主張產后宜溫，過于生冷的事物不宜多吃，容易導致脾胃消化不良，并且不利于惡露排出和淤血的去除。

13、產后忌辛辣

辛辣溫燥類的的食物可助內熱，導致產婦虛火上升，容易出現口舌生瘡、大便秘結或者痔瘡等癥狀，同時也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此產后飲食應當以清淡為主，尤其在產后5-7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主。不可以吃過于油膩辛辣的食物。

14、產后忌大麥

大麥及其制品，如麥乳精、大麥芽、麥芽糖等食物有回乳的作用，所以在坐月子期間應該禁食這些食物，以免對哺乳不利。

15、產后忌食油膩

由于產后岔路的胃腸脹力及蠕動都比價弱，過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應該盡量少食以免引起消化不良。油炸的食物也較難以消化，產婦也不應該多吃。

16、忌多吃味精

坐月子期間，產婦如果食用過量的味精，會對嬰兒的發育，尤其是12周以內的嬰兒產生嚴重影響。因為味精中的谷氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內，與嬰兒血液中的鋅發生特異性結合，生產不能被機體吸收的谷氨酸，從而導致嬰兒鋅缺乏，這樣嬰兒不僅容易出現味覺差，厭食等現象，甚至會出現智力減退，生長發育遲緩等不良后果。

17、產后忌大補

由于每個人的體質不同，一味的強調產后多虛而大補不是片面的。產后適當的補充產婦所需要的營養有利于身體健康，但不適當或者過量的補充反而有害于身體。桂圓、黃芪、黨參、當歸等補血益氣的補品可以適量煲湯進補，但最好在產后惡露排出后再進行，否則可能會增加產后出血等不適。

18、溫馨小提醒

絕大多數孕婦飲食營養攝入非常充足，缺鈣不普遍也不嚴重，牙齒、骨骼并不脆弱，完全可以耐受水果的硬、涼、生。話又說回來，就算少數產婦缺鈣，牙齒不夠結實，那也應該抓緊補鈣，光忌水果能有什么用呢？尤其是已經有很多坐月子的產婦吃了水果且安然無恙之后，你還戰戰兢兢地遵從這一古老的傳言，無論如何都是不明智的。何況，水果和蔬菜富含其他食物難以代替的維生素、礦物元素和膳食纖維，前兩者是人體所必需的營養素，可幫助達到營養均衡；后者可促進胃腸道功能的恢復，預防便秘。不吃水果不利于營養均衡，容易發生便秘。