孕婦在產后有很多注意事項，主要是孕婦在產后身體都是比較虛弱的狀態，用中醫的角度來說就是氣血兩虛，所以需要多加注意，主要就是從飲食方面滋補。產婦需要護理的地方還有很多，比如，產后應該怎么做好乳房護理呢？產后乳房護理有哪些措施呢？

1、按摩乳房

產后3-4天，乳房脹痛明顯，變得很硬，局部形成結節。可用手（自己或別人）平放在乳房上，用手掌外側小魚肌輕輕地按揉，有硬節處稍稍用力，將硬結散開。再用手指向乳暈方向按摩疏導順通，最后用拇指及食指有節奏地擠壓乳暈，將乳汁擠出，照此順序反復多次。

2、熱敷乳房

產后2~3天乳房脹滿、堅實，可摸到淤積的奶塊，喂奶后奶塊仍不消失時，可用濕熱毛巾熱敷3-5分鐘，可以促進血液循環，減輕乳房局部充血、腫脹，減輕疼痛，疏通乳腺管，便于乳汁排出。熱敷和按摩后立即給寶寶喂奶，可緩解乳房堵塞。

3、保持乳房清潔

產后乳房開始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能會在乳頭周圍形成一層垢痂，在第一次哺乳前媽媽們應先清洗乳房。用清潔的植物油涂在乳頭上，等乳頭的垢痂變軟后，用溫和的沐浴液清洗。再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。

每次給寶寶哺乳后，最好用溫水將乳頭、乳暈及其周圍擦洗干凈，保證乳房的清潔，預防寶寶胃腸道感染。

4、避免乳頭受損

有些產婦因喂奶方法不當，造成乳頭上出現裂口或出血，即乳頭皸裂。可用香油或身體乳液涂在乳頭皸裂處。也可每次喂奶以后擠出一滴乳汁涂在乳頭上，治療和預防皸裂。最重要的是喂奶時，要將大部分或全部乳暈放入嬰兒口中，以減少對乳頭的直接摩擦。

乳頭皸裂輕者可繼續給寶寶哺乳，喂奶時從損傷輕的一側開始，以保護皸裂嚴重的一側。嚴重者要停止哺乳，可用吸奶器將奶吸出喂給寶寶。

5、及時吸空乳房

每次喂奶前，產婦要洗凈雙手，用溫開水洗凈乳房及乳頭。喂奶時，讓嬰兒吃空一側乳房再換另一側，未吃盡的奶汁要用吸奶器吸空，以免影響泌乳和引起感染。

6、穿戴合適的乳罩

哺乳女性最好用產后乳罩，將乳房托起，防止乳房下垂。胸罩不可過松或過緊，要選擇柔軟棉質、方便哺乳的文胸。每天應更換干凈的內衣，保持乳房清潔。不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。寶寶斷奶后可以穿產后塑身專用胸罩，這樣能有效集中托高乳房。

7、做好漏奶護理

在喂奶時或喂奶間歇時，出現乳汁自然流出，即漏奶。在漏奶時可用手指按壓乳頭即可停止流奶。同時要用消毒小毛巾或紗布墊保護以防污染，并保持清潔。

8、適當牽拉乳頭

部分產婦有乳頭凹陷的情況，造成嬰兒吸吮乳汁困難，應適當牽拉乳頭，及時糾正。具體方法為：清潔乳房后，用拇指和中、食指抓住乳頭，向外牽拉，重復10～20次，每天2～3次。若乳頭仍然內陷，可佩帶乳頭罩幫助寶寶含接乳頭。也可采用負壓吸引法使乳頭突出。

9、產后飲食禁忌

忌吃：1、過于寒涼、辛辣的食物；2、營養過于豐富的大補食物，比如人參，鹿茸等；3、刺激性較大的食物；4、過硬、難以消化的食物，加重新媽產后負擔。

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末。

2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。

3、過咸食品：咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉。