女性絕經是不可避免的，隨著年齡的增長，到一定年齡段后就會出現絕經的情況，但是有些女性卻因為病理性的原因導致了絕經狀況的發生。這個時候，您就要知道絕經初期有哪些癥狀有哪些，以便于更好的應對，那么絕經初期癥狀有哪些？絕經初期應吃什么好呢？

1、絕經初期癥狀

絕經初期的女性會感覺到有欲望減退、腋毛及陰毛脫落或是乳房萎縮的情況，這個時候您應該及時的去醫院檢查一下內分泌激素，同時也檢查一下是否是其它疾病發生導致的這種情況的發生，如果真是某些疾病誘發的，早治療是最好的選擇。在絕經初期還會感覺到乏力、厭食、暈厥的癥狀。這樣的情況同樣需要去做一些檢查，如果檢查身體內的正常的話，這一癥狀的發生還有可能與減肥不當、過度節食等存在一定的關聯。

另外，畏寒、皮膚蒼白、皮膚干燥、心動過緩等也是絕經初期所呈現出的癥狀，對于這些癥狀一般通過檢查甲狀腺功能就能將疾病確診，并沒有太大難度。絕經初期有一部分患者會發生肥胖、多毛或巨大畸形、高血壓的狀況。

如果無法確診自己的狀況到底是怎么回事，那就盡快去醫院做相關的檢查，這樣才能及時準確的發現到底是怎么回事，然后再由醫生做相關的指導來進行治療。溫馨提示：如果出現類似上面的癥狀，一定要及時就醫。另外，患者在此時也可以在醫生的指導下使用益母草顆粒，其效果也是不錯的。

2、絕經吃什么好

（1）枸杞子

性平味甘，是中醫最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞子泡茶飲，以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰酸腿軟者，食之頗有裨益。桑椹。當5～6月份桑椹呈紫黑色時，問醫網更年期女性宜常食些新鮮的桑椹果。正如《隨息居飲食譜》中所說，它有“滋陰補腎、充血液、息虛風，清虛火”的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩燥不安、心悸失眠、月經紊亂時，常吃些桑椹，可以收到補肝、益腎、滋陰、養液的功效。虛液退而陰液生，則肝心無火，魂安而神自清寧。

（2）牡蠣肉

性平，味甘咸，能養血滋陰，對陰虛內熱、煩熱失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。《本草拾遺載》：“煮食，主虛損，婦人血氣，調中?！薄夺t林纂要》亦云：“清肺補心，滋陰養血”。崔禹錫在《食經》中還說，牡蠣肉“治夜不眠，志意不定”。所以，女性更年期綜合征或有神經官能癥表現者，常食有益。

（3）百合

亦為一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用?！度杖A子本草》就曾說它具有安心、安膽、養五臟的功效。

（4）烏賊魚

性平味咸，在婦女更年期，宜常食之，這對月經紊亂、或前或后、或多或少、心煩多汗、陣陣烘熱、口干失眠、手足心熱等更年期綜合征，可以起到滋陰、補虛、養血清熱的功效。

（5）阿膠

更年期婦女陰血不足、沖任空虛，出現一系列的癥候群。阿膠能滋陰養血、補益沖任，故絕經前后宜常食之。古人云：“陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血”。《本草經疏》中亦說：“阿膠，主女子下血，腰腹痛，四肢酸痛，虛勞羸瘦，陰氣不足，腳酸不能久立等癥，皆由于經血虛，肝腎不足，當補肝益氣。取其入肺、入腎、益陰滋水、補血清熱之功也。”若用阿膠烊化后，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷后切塊嚼食，更為適宜。

（6）木耳

木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有豐富的膠質、多種維生素、氨基酸及豐富的微量元素。中醫認為白木耳有潤肺止咳、生津滋陰、益氣和血、補腦強心及補腎的作用，對女性更年期肺腎陰虛、燥熱口干、虛熱口渴者，食之最宜。黑木耳則有補氣作用，更能涼血止血，故更年期月經紊亂尤其是月經過多，淋漓不止時，尤為適宜。

（7）蚌肉

性寒味甘咸，有滋陰清熱的功用，更年期女性多為陰虛生內熱，出現一系列的心煩失眠、頭暈烘熱、心悸易怒、口干自汗、月經紊亂等陰虛火旺之象，服食蚌肉，最為適宜。如《本草雨新》說，蚌肉“治肝熱、腎衰”。《隨息居飲食譜》云：“蚌肉清熱滋陰，養肝涼血。”所以，肝腎陰虛、內熱偏旺的更年期綜合征者，常用蚌肉熬湯喝，有一定的食療效果。

（8）蓮子

性平味甘澀，有益腎氣、養心氣、補脾氣的功用?！侗静菥V目》中說“蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目”。適宜女性更年期心神不安煩燥失眠，或夜寐多夢、體虛帶下者食用。

（9）淡菜

有補肝腎、益精血的作用?！侗静輩R言》說：“淡菜，補虛養腎藥也”。清王孟英亦云“補腎，益血添精”。故肝腎陰虛、目眩耳鳴、心悸自汗、月經錯亂、腰酸腿軟的更年期女性，宜常食之。

（10）鴨肉

性涼味甘甜，是一種滋陰清補食品?！秳e錄》稱它“補虛除熱”。《除息居飲食譜》說鴨肉能“滋五臟之陰，清虛勞之熱”。對于女性更年期陰虛火旺者食之最宜。

（11）甲魚

性平味甘，有滋陰作用。清王孟英說它能“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。故對肝腎陰虛，或陰虛內熱，出現手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。