很多人特別注重自己的頭發(fā)，可能會在洗頭的時候加一些其他的東西進(jìn)去，為了就是讓發(fā)質(zhì)變好，可能會有一部分人會在洗頭的水中加白醋，因為白醋有軟化的效果，所以很多人覺得白醋洗頭對頭發(fā)有好處，那白醋洗頭的正確方法是怎樣？白醋洗頭發(fā)怎么洗？

1、白醋洗頭有什么好處

白醋洗頭是利用醋的殺菌抑菌作用，從而起到殺菌止癢的效果，而且白醋中含有大量的醋酸，許多頭發(fā)易油的人頭皮環(huán)境一般呈堿性，用醋洗頭，可以平衡酸堿，緩解頭皮油膩，而且白醋還能有減少脫發(fā)的功效；白醋洗頭的主要步驟有以下幾點。

2、清潔頭發(fā)

用普通的溫水，和適量的洗頭水清洗頭發(fā)，把頭發(fā)表層及頭皮上的污垢清除干凈，記住不宜用太多洗發(fā)劑，適量即可。有時洗發(fā)劑不起泡不是因為你用的量不夠，而是因為你的頭發(fā)不夠濕。

3、白醋洗頭

洗干凈頭發(fā)后用白醋兌過的溫水漂洗頭發(fā)，醋和溫水稀釋的比例為1：10，浸泡頭發(fā)后，給頭皮按摩10-20分鐘左右，再用清水洗頭，蘋果醋也可以代替白醋。

4、再次清潔頭發(fā)

用醋洗碗頭發(fā)之后再次用清水洗凈頭發(fā)，把頭發(fā)上的白醋殘留去除，用毛巾將頭發(fā)上面的水擦干凈，自然風(fēng)干頭發(fā)，頭發(fā)會更加飄逸柔順。

5、白醋洗頭注意事項

因為頭發(fā)屬于蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)易變性，酸性或堿性物質(zhì)會一定程度的損害頭發(fā)，白醋呈弱酸性，對頭發(fā)有一定的刺激作用，不宜每天用白醋洗頭，一般一周一次即可。

6、飲食調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”，所以，若肝腎兩虛氣血不足，就容易出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉等現(xiàn)象。對一些氣血虧虛的女性來說，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)理氣血、調(diào)補(bǔ)脾胃。在平時的膳食中，應(yīng)注意多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白豐富的食物，以滿足頭發(fā)生長的需要，除此之外，“肺主毛發(fā)”，肺也與人的皮膚和毛發(fā)功能狀態(tài)密切相關(guān)，一旦肺氣虛則衛(wèi)外不足，導(dǎo)致毛發(fā)不固，而秋燥易耗人體陰血，導(dǎo)致肌膚毛發(fā)失去滋潤，出現(xiàn)血虛風(fēng)燥而脫發(fā)，所以在秋季還可多吃一些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥等。少吃辛辣刺激和油膩的食物，因為這些食物容易刺激毛囊導(dǎo)致油脂過多分泌，容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。