豐滿挺翹的乳房是每個女人都想擁有的，挺翹雙峰讓女人更加有魅力，女性乳房發育受年齡和各種生理因素的影響，所以乳房大小并不一定是標準的，有些女性乳房發育很大，有些女性乳房發育就很小，無論大還是小，只要健康就是正常的。但是有很多女性會有這樣的擔心，乳房小會影響生育能力嗎？其實乳房不會影響生育能力的？

1、乳房不會影響生育

一般來講，育齡婦女中，身材胖一些的女性，由于脂肪組織較多，乳房也會大一些；而身材單薄的女性，則脂肪組織較少，乳房會比較小。這種情況下的小乳房，可能是由于體質因素造成的，也可能是由于營養不良等因素造成的，均屬正常范圍之內，一般不會影響今后的結婚、生育以及哺乳。

對其中的營養不良因素造成的乳房較小者，應有意識地增加營養，加強鍛煉，在增強身體素質的同時，也會使乳房更健美。

這里，我們還要提醒正處于生長發育中的女孩子和她們的媽媽注意：必須重視青春發育期乳房的保健。有些女孩子對自己乳房的發育感到惶惑而羞怯，故意穿很緊的內衣，限制了乳房的正常發育生長，而粗心的媽媽因忙于工作，對此卻不聞不問，這樣對乳房的發育十分不利，致使有些女孩子的乳房沒有發育到她們應該能夠達到的程度。

因此，能否重視和關心她們，幫助她們順利度過青春發育期，是擁有一對健美乳房的關鍵。

除了以上由于生理性變異引起的乳房較小者外，還有由于病理性因素造成的小乳癥，常常表現為乳房明顯小于正常，甚至如同小兒或男子的乳房，這種情況會對結婚、生育產生不同程度的影響，應在醫師指導下接受相應的治療。

如由于性腺發育不全或下丘腦-垂體促性腺激素分泌不足等內分泌因素引起者，應在醫師指導下接受激素治療。由于先天因素造成的胚胎時期乳腺始基停止發育，或由于感染、外傷等后天因素造成乳房損傷而致使乳腺發育不良或不發育者，則可行隆乳術。

總之，不論是什么原因引起的小乳癥，都不要自卑、憂慮或煩惱，要積極尋找原因，在醫師的指導下，尋找對策，使自己能享有正常的婚姻生活。

2、適齡生育乳房更健康

無論是ACUP還是DCUP，乳房對于每一個女人都是一樣的重要。因為她象征著女人的陰柔，更是母性無條件愛的標志。乳房對我們的意義是如此重要，我們當然要好好維護她的健康。

提示1：

愛胸每年必做——接受專業檢查

所有成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業診所進行乳房檢查。醫生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部X光片檢查。

提示2：

愛胸每月必做——乳房自檢

養成乳房自我檢查的好習慣

具體方法如下：

1、鏡前檢查。

站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有—小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現以上情況，應盡早去醫院就診。

2、臥位檢查。

平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發現有結節，包塊，需去醫院做進一步檢查。

提示3：

愛胸每日必做——乳房的清潔與保養

每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。

另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，以增強乳房的血液循環，這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。

提示4：

留意他的乳房地區

對于男性來說，乳房也可能是個“事故多發地”。雖然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸攤到了男人頭上。所以，作為妻子的你除了留意自己乳房的健康外，還應關注他的乳房。如果他胸部長有質地較硬，邊界不清的無痛性腫塊，乳頭向內凹陷，或有分泌物時，一定要去醫院及時做檢查。

提示5：

愛胸的4個Tips

醫生在臨床經驗中發現，乳腺疾病的發病與很多不良生活習慣有關。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并盡量做到讓自己的生活方式更健康。

1、保持正常體重：

肥胖是患乳腺癌的高發因素。應盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

2、慎用激素類藥物：

有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導致內分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發生癌變的危險。

3、保持良好心境：

憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。

4、順其自然做母親：

調查顯示：乳腺癌患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初產、孀居者的比率明顯高于其他人群。因為這類人群體內的激素水平很難維持正常，雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導致乳房積乳，患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女人們應該保持正常的同房，在最佳生育年齡生育（不要超過35歲），并堅持母乳喂養。

女性的乳房是女性重要的性器官，在兩性活動中占有重要位置。且對生育和母乳喂養也有一定的影響。因此，乳房健康很重要，女性朋友應呵護。

3、哪些食物可以豐胸

1.堅果類食物

如花生、杏仁、核桃、松仁等，這類食品含有豐富的維生素E、鋅、亞麻酸，亞麻酸等營養物質，這些營養物質不僅能夠促進女性乳房的第二次發育，同時還可以有效的起到延緩乳房衰老的作用。

2.大豆

大豆和豆制品都含有豐富的異黃酮，可降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，促進乳房的健康。

3.胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。

4.酒釀

酒釀所產生的酶類、活性物質與b族維生素等物質都對乳腺有著一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次發育。

5.萵筍

萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進乳房營養的供給，讓你的胸部更豐滿，同時還能起到很好的調養氣血，改善膚色等功效。

6、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

7、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

8、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

9、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

10、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。

11、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

12、飲用以黃精、當歸、白術、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

13、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

14、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。