冬瓜具有清熱降火的效果，所以很多人會在夏季的時候吃冬瓜，夏天吃冬瓜確實有很多好處，不管是老人還是小孩都可以吃，但是有人說女性在經期的時候是不能吃冬瓜的，很多人其實會覺得很奇怪，那冬瓜經期可以吃嗎？經期可以吃冬瓜嗎？

1、經期可以吃冬瓜嗎

經期最好還是不要吃冬瓜的好。因為要想讓經血排得徹底，血液最好是在溫熱的狀態下，這樣才能流得順暢。而冬瓜性寒,經期吃寒性食物可以引起宮寒，進而會導致月經失調、痛經等癥狀。所以，女子來月經的時候最好吃些溫熱性的食物為好。

2、經期吃冬瓜的危害

女性月經期間最好是不要食用寒涼性的食物，因為經期吃寒性食物容易阻礙消化，而且還會傷害人體的陽氣，進而導致內寒的產生，寒性凝滯后，經血就會運行不暢，從而使經血量減少，甚至會痛經。冬瓜也屬于寒涼性的食物之一，所以經期還是不要吃的好。

3、經期吃什么好

1.月經期間可以吃一些舒緩痛經的食物，如胡蘿卜、菠菜、芹菜、香蕉、蘋果等。因為影響經血正常排出的原因是由于血液不夠流暢，子宮位置異常等因素，而多吃這些活血通氣的食物可以達到緩解痛經、疏通經絡和活血化瘀的目的。

2.還可以多吃些活血行氣的食物，如佛手、生姜、空心菜、菠菜、香菜等蔬菜水果，對于身體虛弱的人而言，禽肉、魚類、豆類、蛋類、奶類、桂圓、花生、核桃、大棗能也要經常食用，而且還可以多喝點紅糖姜水，它可以用來補沖血氣。

3.經期有腰痛、食欲差等癥狀的女性，可以選擇吃大棗、薏苡仁粥、棉條等易消化的食品。

4、經期不可以吃的食物

1.巧克力。因為經期吃巧克力會導致身體內的維他命b消耗掉，使血糖的表現不太穩定，進而影響到荷爾蒙的平衡。

2.西瓜。因為西瓜是寒性的水果，性寒則質滑，經期吃了西瓜會妨礙消化，人體的陽氣也會受到損傷，進而產生內寒。

3.柿子。柿子也屬于寒性水果，經期需要補充鐵質，而柿子容易與鐵相結合。而且柿子寒性凝滯的話，經血容易運行不暢，經血運行不暢會導致經血過少，甚至有可能會痛經。

4.花椒、丁香、胡椒。這三種食物都是屬于辛辣刺激性的，而刺激性食物會使血管擴張，進而使月經提前和經血量過多。因此，月經期間還是要吃清淡點的食物為好。

5、冬瓜的功效作用

1.降脂減肥

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高，能有效改善人體血糖水平。另外，膳食纖維還能降低體內膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。

冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪。

2.美容養顏

冬瓜籽中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的功能，具有良好的潤膚美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。

3.利尿消腫

冬瓜中富含多種氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。這些物質能幫助人體解除游離氨毒害，并有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質盡快排泄出去。