對于年輕人來說意外懷孕越來越常見，經(jīng)常有人出現(xiàn)未婚先孕的情況，但是還是有不少人思想比較傳統(tǒng)，覺得沒有結(jié)婚懷孕是不好的，所以會選擇做人流，對于年輕的女孩來說也不知道怎么調(diào)理身體，那剛流產(chǎn)吃什么調(diào)理好？剛做完人流吃什么好？

1、人流后的營養(yǎng)飲食

在人流之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護(hù)腸道健康，需要借助多種植物營養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。

不吃或少吃油膩 生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間。

2、飲食補(bǔ)血補(bǔ)氣

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所引起的。的確，流產(chǎn)會導(dǎo)致失血，而疼痛、焦慮會傷氣，年紀(jì)稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進(jìn)行氣血雙補(bǔ)。

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以 防范貧血的發(fā)生。食物挑選既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

3、女人流產(chǎn)后的飲食原則

在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，延長月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4、人流最佳時間

早期人工流產(chǎn)術(shù)是避孕失敗的一種常見的補(bǔ)救措施。在胚胎發(fā)育還比較小、子宮體不大、胎盤尚未形成時，使用刮宮術(shù)或負(fù)壓吸引術(shù)可以終止妊娠。那么，人流最佳時間是什么時候？

人流最佳時間一般在懷孕9周前，不過要最終確定懷孕多久可以做人流，還得參考術(shù)前的一些檢查結(jié)果。但如果胚胎太大，甚至長出骨骼時，用最大號的吸管也無法將它吸出來了，這時只能住院先通過藥物或水囊引產(chǎn)，待胚胎及大部分胎盤排出后再清宮。

如果引產(chǎn)失敗，則需要借助鉗刮術(shù)，即用器械直接將胚胎及胎盤子宮中鉗刮出來。該手術(shù)風(fēng)險較大，手術(shù)過程中容易造成宮頸損傷和出血量增多，還增加感染、子宮損傷、術(shù)后宮腔黏連的風(fēng)險。因此，如果意外懷孕打算終止妊娠，盡量在孕2個月內(nèi)實施。