前列腺增生是中老年男性常見的一種疾病，前列腺是男性非常中重要的器官，前列腺腺增生會導致尿頻、尿急、尿失禁等異常現象，對男性的健康影響是很大的，這種疾病和平時的生活習慣有關系，那么要如何預防前列腺增生呢？一起來看看吧！

1、防止前列腺受涼

預防前列腺增生要養成良好的生活習慣，無論在什么情況下，一年四季都要注意做好局部保暖工作，以防前列腺受涼感染炎癥。前列腺受涼會引起前列腺充血，容易誘發前列腺增生。

2、合理飲食預防疾病

男性朋友要注意合理飲食，不要過度暴飲暴食，這是預防前列腺增生的重要措施，日常生活中，男性朋友要注意忌煙酒，少食辛辣刺激性食品，多吃新鮮的蔬菜水果。

3、補充足夠水分勤排尿

男性朋友在日常生活中多喝水多排尿有利于前列腺代謝，切記不能憋尿，長期不排尿，以避免因為便秘導致前列腺水腫，誘發前列腺增生。

4、多鍛煉避免久坐

男性坐的時間過長易導致會陰充血，引起排尿困難，應該多進行戶外鍛煉，有效促進血液循環，增強抵抗力，以減少病菌入侵。

5、保持私處清潔衛生

私密部位的清潔衛生尤其要重視，勤洗勤換內褲是每日必不可耽誤的工作，最好穿寬松的內褲，公共場合的毛巾，馬桶最好不使用。

6、規律性生活

男性過性生活的次數最好根據年齡以及自身的身體狀況適度而為，性生活過于頻繁，突然中斷同房，容易加重前列腺充血，誘發前列腺增生。

7、前列腺增生早期癥狀

(1)尿頻

尿是前列腺增生患者最早出現的癥狀。表現為小便次數增多，特別是夜間，可以因為膀胱頸充血，逼尿肌無力，每次解尿后膀胱內殘存的尿路增多所致。

(2)不能立即排尿

前列腺早期，由于前列腺增生發生梗阻，導致排尿費力，早期如廁時不能立即順暢排出小便，往往需要用力加大腹壓方能排盡尿液。之后癥狀隨著病情發展而加重，出現排尿困難。

(3)溢尿

早期前列腺患者隨著膀胱內殘留尿量增多，逼尿肌乏力，當咳嗽用力是，或者是在入睡、全身肌肉松弛時，可出現不能自控的溢尿現象。

(4)急性尿潴留

常是由于氣候變化，暴飲暴食，過度疲勞、受涼、酗酒、久坐等，都可以引起前列腺充血水腫，而導致梗阻尿道，小便不得排出，從而導致下腹膨脹、疼痛，患者往往表現出輾轉不安。

(5)其他癥狀

但前列腺增生合并感染是，亦可表現出尿頻、尿急、尿痛等膀胱炎癥狀。有結石者癥狀表現更為明顯，并可伴有血尿。