女性在生產之后身體會比較虛弱,所以會有閉經現象的出現,而在經過一段時間的調理之后,身體逐漸復原則會正常地來月經。但是生活中很多女性在生完孩子之后由于不知道什么時候來月經所以比較擔心。那產后多久會來月經呢?
產后月經的復潮與產后產婦是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。一般婦女產后不排卵的時間平均為70天,約40%的婦女產后第一次排卵發生在月經恢復以前。下面我們來看看,母乳喂養和非母乳喂養的產婦恢復月經各自需要多久。
非母乳喂養產婦6-10周恢復月經。
不需要哺乳的產婦,通常會在產后6-10周內恢復月經,平均在產后10周左右恢復排卵。沒有哺乳的產婦4O%在產后6周恢復排卵,產后8-12周,還沒有恢復排卵及月經的產婦大約只占35%。
4-6個月恢復月經。
需要哺乳的產婦月經恢復要相對較遲,有的婦女甚至整個哺乳期都不來月經。哺乳的產婦產后12周約有25%會恢復排卵與月經,大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢復排卵機能。產后恢復月經晚的,通常在月經來潮之前就已經恢復排卵了,一般平均恢復排卵的時間是4-6個月。
母乳喂養的媽媽血中的泌乳激素升高,使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止,造成沒有性腺周期不排卵。加上體內催乳素增高,卵巢對促性腺激素的反應較差,卵泡會停止發育,使得不排卵,或排卵延后。通常排卵延后多久,月經就跟著延后多久。
產后首次月經量少是屬于正常的,由于產婦子宮還沒有完全修復,子宮壁比較薄、體內激素水平紊亂、卵巢功能也還沒有完全恢復,大部分產婦會出現月經量少、月經不調甚至閉經的情況。采用母乳喂養的產婦甚至會出現整個哺乳期都不來月經的情況,這些都是正常的,不必過度擔憂。
但是如果非哺乳產婦3個月以后還沒來月經,或者半年后仍然月經量少,經期不正常就應該去醫院就診。哺乳產婦如果結束哺乳期之后仍舊經期不正常,則應該及時就診。
月經來潮時,新媽媽的乳量一般會有所減少,乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化,蛋白質的含量偏高些,脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起嬰兒消化不良癥狀,但這是暫時現象,待經期過后,就會恢復正常。因此無論是處在經期或經期后,媽咪都無須停止哺乳。
1 慎寒溫
隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化,產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備,應做好適當的調整,室內溫度約25~26攝氏度,濕度約50%~60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關節受到風、寒、濕的入侵。
2 適勞逸
適度的勞動與休息,對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產后初始,產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。
3 勤清潔
頭發、身體要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發炎。
4 調飲食
前面三項每一個人都沒有差別,飲食方面就有個人體質的差異性,應該有所不同;再者,產后排惡露、哺乳也許有不順的情形,或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生,飲食與藥物就必須改變。古代由于環境簡陋,生活條件差,又沒有電器設備,因此規定較嚴,而有一個月不能洗頭、洗澡的限制,現代人不必如此辛苦,但是坐月子的飲食還是以溫補為主,最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起