月經失調（月經不調）是生活中不少女性都存在的狀況，幾乎每一個女性都遇到過。偶爾的月經失調不用太過擔心，反之就要引起足夠的重視，有些女性可能出現連續幾個月不來月經的情況。那么月經夏天有冬天無正常嗎？月經不規律該怎么辦？

1、月經失調

月經夏天有冬天無正常嗎？小李的一位好姐妹近年來一直有一個心病，那就是她的月經與常人不同，即月經在夏天能正常來潮，但一到冬天，月經就不來了，一直要到來年的夏天。這種情況已延續多年。她的身體發育及健康情況都還可以，請問這會不會是一種病態？

女性生殖系統的生理特點之一是周期性變化，月經是這個周期變化的重要標志。月經周期的調節主要通過丘腦下部—垂體—卵巢軸，此軸又受中樞神經系統的控制。另外，月經周期還受其它多種因素的影響，如精神因素、營養狀態和環境變化，等等。

許多人都聽說過，熱帶地區的女孩子早熟，表現在早發育和月經來潮；也有資料稱個別南方的女孩子，在家鄉時月經正常，但到北方后月經卻不來了，而回到南方后月經又恢復正常。這些都說明月經周期受到外界氣候改變的影響，你表妹的情況大概也是這樣。

種種情況充其量也只能說明某些女孩子的月經周期對外界氣候變化非常敏感，不能稱為病態。

2、女性需注意

1、拒絕熬夜

熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。

2、注意胸部保養

女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象。

同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。

在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌；海產食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。

3、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。

的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時；歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越丑陋，越變越萎縮。

所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。