在孕婦懷孕期間，羊水這種物質是非常重要的，因為它關系著胎兒的健康發育，如果羊水出現異常狀況，例如羊水變少、羊水破裂等情況的話會危及胎兒的生長發育，而在懷孕后期羊水破裂的話就意味著孕婦要生了，那羊水主要有什么功效與作用呢？

1、提供有利生長環境

羊水能夠給胎兒提供一個有利于生長的環境，可使胎兒周圍環境保持一定的適宜溫度，并使胎兒有較大的活動范圍，防止胎兒與周圍組織發生黏連，不至于由于強制體位而發生畸形。

2、保護胎兒不受外力傷害

羊水可以保持子宮腔內溫度和壓力的恒定，如果有外力作用于子宮，羊水可以對壓力起到一個緩沖的作用，可以保護胎兒不受外力的損傷。

3、促進器官發育

羊水還可以促進胎兒器官的發育，如缺器官的胎兒，往往肺部血管發育嚴重受到影響，這可說明羊水出入呼吸道，有促進肺組織發育的功能。腹腔妊娠胎兒，只有在羊膜腔完整，有羊水循環的狀態下才有存活可能，也可能與羊水循環的狀態下才有存活可能，也可能與羊水循環的刺激作用有關。

4、保持胎兒的水平衡

當胎兒水分過多時可排入羊水，胎兒脫水是可有羊水提供水分，所以，羊水對于胎兒有保持水平衡的作用。

5、減少母親不適感

很多孕婦在懷孕期間，可以不時的感覺到胎兒的活動，經常感覺到寶寶在踢媽媽的肚子，但是孕婦不會感到非常疼痛或者難受，這是因為體內的羊水也可以減少母親因胎動而產生的不適感。

6、可以緩和壓力

臨產時可以緩和子宮收縮所產生的壓力，并抵壓胎盤于子宮壁上，防止胎盤早期剝離。并且在胎膜破裂時羊水流出，可沖洗及潤產道，減少母體傷害，使胎兒順利產出。

7、用于臨床診斷

羊水還可以用于產前診斷，近年來，通過腹壁穿刺采取羊水標本作各種檢查，用以了解胎兒的行唄、胎兒的成都讀，以及診斷某些遺傳性疾病等。

8、羊水少宜吃

1、優質蛋白質

給羊水偏少的準媽媽們補充優質的蛋白質，是緊急緩解孕婦羊水偏少給寶寶帶來的負面影響的非常有效的手段。

所以，羊水偏少的準媽媽們應該多補充蛋白質，多吃些奶制品、豆制品、雞蛋等。家庭經濟狀況允許的準媽媽們，最好能夠做到每天早晚都喝上一杯新鮮現煮的鮮牛奶為宜。

2、維生素C

羊水偏少的孕婦應該多吃一些富含維生素C的食物，譬如蘋果、橙子、獼猴桃以及西紅柿等。

3、新鮮蔬菜汁或是水果汁

有條件的準媽媽們更應該多榨一些有營養的新鮮蔬菜汁或是水果汁來飲用，這樣也是能起到補充維生素C，調節自身的羊水量的作用的。

4、自己榨取果汁最好

當然，這些蔬菜汁或是水果汁準媽媽們最好能夠在家中自己榨取，要知道，那些包裝好的在商店里販賣的所謂的果汁。

5、優質蛋白質

給羊水偏少的準媽媽們補充優質的蛋白質，是緊急緩解孕婦羊水偏少給寶寶帶來的負面影響的非常有效的手段。

所以，羊水偏少的準媽媽們應該多補充蛋白質，多吃些奶制品、豆制品、雞蛋等。家庭經濟狀況允許的準媽媽們，最好能夠做到每天早晚都喝上一杯新鮮現煮的鮮牛奶為宜。

6、補充微量元素的作用

有營養的湯湯水水在為準媽媽們補充水分，調節羊水量的同時，還能起到補充其他微量元素的作用。

7、多喝一些海帶湯、雞湯

羊水偏少的準媽媽們更應該多喝一些海帶湯、雞湯等來增加自身的水分。

8、補鐵

有些準媽媽們之所以會出現羊水偏少的癥狀，是因為母體自身血容量不足，或者是因為寶寶缺氧了。

而這種情況之下，準媽媽們除了要加大自己飲用白開水或是營養的湯湯水水的次數之外，還要注重進行鐵質元素的補充。