可能很多女孩子都會忽視乳頭內陷這個問題，有些女孩子甚至認為乳頭都是這樣的，其實乳頭的正常狀態下是突出的，而且乳頭一般是有頸部的，如果乳頭不能突出，或者需要牽拉才能突出的話，那就是乳頭內陷，嚴重的話可能深陷到看不見乳頭，這種情況需要進行治療和矯正，那么乳頭內陷應該如何治療呢？

1、乳頭內陷矯正方法

乳頭內陷矯正通常以手術為主，原發性的乳頭內陷可通過保守治療，乳頭內陷嚴重的以及吸引牽拉無效的，應該進行手術治療。具體的方法如下：

1.手法牽拉法

少女時期是乳房發育的重要階段，更是糾正乳頭內陷的關鍵時期。經常牽拉乳頭，可以突出雙乳，增大皮膚周圍的支撐力，起到定型作用。每日數次，時間長了，乳頭會逐漸向外突起。若乳頭拉不出，也可先將乳房附近乳頭處的皮膚向外推。

2.吸引療法

女性在妊娠之后，每天應該用吸奶器吸引乳頭，利用負壓讓乳頭膨出。

3.乳頭矯正器

乳頭矯正器，又稱為乳頭內陷矯正器，是一種矯正乳頭內陷的簡易裝置。對于輕度和中度的乳頭內陷，效果明顯。

2、乳頭內陷的危害

1.影響母乳喂養

乳頭不論扁平、內陷還是外翻，都會使哺乳不方便，如果乳頭發育異常，特別是內陷，會影響新生兒吮吸，難以正常哺乳。另外，由于乳頭內陷，新生兒含不住乳頭，乳汁不能被吸出，新生兒易脫水。乳頭內陷的患者會因為妊娠而使乳房變大，乳汁分泌更會使乳房脹大，這樣會讓乳頭內陷更加嚴重，產婦也會因自身原因而放棄母乳喂養。

2.影響乳房美觀

由于乳頭內陷，會對女性胸部的健美產生影響，進而失去曲線的優美，對女性整體形象產生不利影響。

3.影響性生活

乳頭也是女性性敏感點之一，通過乳頭的刺激也能使女性達到性高潮。乳頭內陷會使女性難以獲得有效的性刺激，甚至也會影響男方的欲望。

4.影響患者的心理健康

女性如果患有乳頭內陷，通常會感到很焦慮，沒有自信，過度擔心，嚴重影響女性的心理健康。

5.影響嬰兒身體健康及女性產后復原

乳頭內陷使嬰兒無法得到充足的母乳，會影響其身體發育，也會影響健康。對新媽媽而言，產后的恢復也會受到影響。

6.引起乳頭乳暈炎癥和乳腺炎癥等疾病

長期的乳頭內陷會壓迫乳暈下方的淋巴管，使得淋巴回流障礙，滲出膠原組織。另外，乳頭內陷使得乳頭表面脫落的表皮細胞和乳暈分泌物不能及時清除而刺激乳頭皮膚，引發乳頭乳暈的炎癥。嚴重的會導致內陷皮膚粘膜化并伴有濕疹，部分患者出現糜爛、出血，形成慢性炎癥。乳腺管與內陷處相通，炎癥向乳腺內擴散逆向感染，引發乳腺炎。如果得不到及時的糾正，長期刺激導致乳腺管因慢性炎癥而收縮，使內陷更加嚴重，形成惡性循環。

3、女性如何護理乳房

1、穿合適的胸罩。

胸罩對乳房起到了最緊密的保護作用，所以一定要選擇合適的胸罩。像太小的胸罩會導致副乳；太大的胸罩會導致胸型擴散；太緊或太松的肩帶易導致胸部畸形；胸罩材質不透氣易患癌癥等。

2、雕塑身形。

讓身體多處的脂肪游離到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后讓胸部做拉伸運動，這樣可以促進胸部的血液循環，提高新陳代謝的速度，對脂肪的游離進行控制和改善。

3、疏通淋巴，消除副乳。

為了讓胸部獲得充分的運動量，可以用相關器械對它進行調理，如通過負壓吸放，可以促進胸部肌肉群的收縮，最終對副乳的情況進行適當的改善。

4、兩性和諧。

由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的，對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以增強卵巢的機能，使內分泌正常（動情激素正常），夫妻生活和諧。

5、及時清潔乳房。

女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現炎癥或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。

6、切勿束胸。

束胸會影響乳房的正常發育，會使得本來向外突出的乳頭擠壓進乳房組織內，造成乳頭內陷等。

7、預防乳腺疾病。

通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，促使血液循環（調節氣血），通過撥經將腫塊變軟變?。ㄜ泩陨⒔Y），促使乳房的血液及淋巴系統循環順暢，改善和預防女性面臨的乳房疾病。

8、不要長期使用“豐乳膏”。

涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會引起月經不調，色素沉著；產生皮膚萎縮變薄現象；使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。

9、不要用過冷或過熱的水刺激乳房。

適當的在洗澡的時候刺激乳房有助于乳房的茁壯，太水溫的把握上要控制好。受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

10、適當做些豐乳操。

適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

11、飲食方面

a、多吃豆類食物。豆類食物含有大豆異黃酮，補充雌激素，減少乳房不適。

b、多吃堅果類食物。種子、堅果類食物可以增多人體對維生素E的攝入，而豐富的維生素E能夠讓乳房更有彈性。

c、多吃海帶。海帶含有豐富的碘元素，能夠促使卵巢濾泡黃體化，調整內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。