皮膚過敏是一種非常常見的疾病，屬于皮膚性的疾病，有的人出現皮膚過敏，身上就會起紅疙瘩，或是像濕疹之類的，皮膚過敏適合吃哪些食物呢？我們生活中的食物種類很多，每一種食物都有其各自的性味，那皮膚過敏適合吃哪些食物呢？有些蔬菜還是比較適合皮膚過敏的人食用的，下面，給大家具體介紹一下。

1、皮膚過敏可吃菠菜

相信大家應該都吃過菠菜，菠菜是一種非常常見的蔬菜，而且很多人都非常的喜歡吃菠菜，生活中菠菜的吃法也有很多，不同的吃法有不同的功效，菠菜可以單獨做菜，也可以在吃火鍋的時候，加入菠菜。菠菜的營養價值很高，里面含有胡蘿卜素，其含量大大高于其他的蔬菜，而且菠菜還含有止血作用的維生素K，是所有含葉子中最高的。經常吃菠菜還能起到預防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

2、皮膚過敏多吃芹菜

芹菜的的營養價值很高，里面含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等等，有些減肥的人就會經常的吃芹菜，認為芹菜里面含有減肥的物質，主要是芹菜能令中樞神經興奮，促進胃液的分泌，進而消化快速，芹菜還有祛痰的作用。

3、多吃小白菜

小白菜里面含有豐富的維生素，還有一些鈣物質。其中胡蘿卜素和維生素B等，相信大家應該都吃過小白菜，初春的小白菜真的非常的鮮嫩，味道很好，是很多人的最愛。小白菜對脾胃好有好處，還對腸潰瘍有止痛促進愈合的作用。