現(xiàn)在的人可能都比較注重自己的發(fā)型，所以的人經(jīng)常會(huì)燙頭發(fā)染頭發(fā)，燙發(fā)染發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害是很大的，有很多人的頭發(fā)是比較少的，而且掉發(fā)還非常嚴(yán)重，這就讓人很心煩了，可以想一些方法來(lái)緩解，那頭發(fā)稀疏掉發(fā)怎么辦？頭發(fā)稀疏掉發(fā)如何緩解？

1、3-6個(gè)月去一次沙龍

無(wú)論是染發(fā)又好，燙發(fā)也好，每次去沙龍換發(fā)型時(shí)最好在發(fā)型師幫忙下?lián)Q分界線(xiàn)，用邊剪邊換的方法，減輕厚重頭發(fā)的壓力，同步完美的改變分界線(xiàn)，就是最快最方便的做法！

2、洗發(fā)后改變頭發(fā)分界

如要在家中自行重新改變頭發(fā)分界，可于洗發(fā)后先用毛巾拭干頭發(fā)，然后用梳子以直線(xiàn)、斜線(xiàn)或曲線(xiàn)分界，最后用吹風(fēng)機(jī)吹干（注意吹風(fēng)機(jī)溫度太高也會(huì)影響頭

皮，所以在吹發(fā)前可使用具抗熱功能的乾發(fā)噴霧）。

3、電燙方式頭發(fā)不回彈

改變頭發(fā)方向或出現(xiàn)回彈問(wèn)題，應(yīng)找發(fā)型師幫忙，利用電燙方式改變分界，發(fā)型師在燙發(fā)前會(huì)使用專(zhuān)業(yè)發(fā)品重整頭發(fā)結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)更易掌控。以在造型時(shí)，應(yīng)選用專(zhuān)業(yè)的造型產(chǎn)品，這除了有助控制頭發(fā)方向，塑造理想造型，有些造型產(chǎn)品更提供抗紫外線(xiàn)保護(hù)。

4、剪短劉海

剪平齊的短劉海，既可減齡又可以令整個(gè)大休息，只是不是人人都能駕馭短劉海，雖然空氣劉海不及齊劉海這樣完全沒(méi)有分界，不過(guò)亦是其中一個(gè)選擇。

5、預(yù)防脫發(fā)7大秘訣

秘訣一：選對(duì)洗發(fā)精

選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲，讓頭發(fā)不會(huì)糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤(rùn)絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

秘訣二：洗發(fā)方式

每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個(gè)人的發(fā)質(zhì)，但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù)，并且在洗頭時(shí)動(dòng)作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬(wàn)不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

秘訣三：溫水洗頭

沖洗頭發(fā)時(shí)不能使用太強(qiáng)的水柱，只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。

秘訣四：吹頭發(fā)的方式

吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長(zhǎng)時(shí)間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來(lái)作防護(hù)。吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高。

秘訣五：梳頭發(fā)的技巧

梳頭發(fā)時(shí)應(yīng)選用寬齒梳，先從發(fā)尾處梳起，另一手握住頭發(fā)中段固定上端，如此才不易將頭發(fā)扯下。

秘訣六：身心愉快

保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然，維持身體健康以及不要過(guò)度勞累是很重要的!

秘訣七：注意飲食均衡

大營(yíng)養(yǎng)素都要攝取，尤其是動(dòng)物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚(yú)肉)極為重要，因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)，另外維他命A(魚(yú)肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動(dòng)物內(nèi)臟)或維他命H(豆類(lèi)、榖類(lèi)、肝臟)不足也會(huì)使頭發(fā)變得脆弱。

另外推薦預(yù)防脫發(fā)“梳頭操”

通過(guò)用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

小貼士：建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線(xiàn)，始終保持一種分發(fā)線(xiàn)也容易引起脫發(fā)。