神經衰弱癥是一種神經內科疾病，是人的神經系統出現了一系列的不適癥狀，常常會引起很多生理功能失調，比方說胸慌，消化不良，頭痛，失眠質量下降等問題，中醫可以治療神經衰弱癥的，那么，中醫怎么調理神經衰弱癥？神經衰弱癥是怎么調理好？來看看。

1、神經衰弱的癥狀

神經衰弱造成的生理失調的表現：

（1）自主神經功能障礙：表現為心慌、胸悶、多汗、消化不良、月經失調；

（2）緊張性疼痛：表現為感到頭部緊壓感、頭部沉重感，頸項僵硬、四肢肌肉疼痛；

（3）睡眠障礙：表現為由于長期壓力，大腦皮質的內抑制下降，神經易于興奮，因而引起睡眠障礙癥狀。

出現上述癥狀，應該如何解決，中醫專家解釋，不僅要調理好自身的情緒和日常生活中的習慣還要配合相應的飲食來治療。

2、神經衰弱的調理

神經衰弱的三大類食療方：

1、肝火上升型癥狀：

心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。

食療方：此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

2、氣血兩虛型癥狀：

心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。

食療方：此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

3、心腎不交型癥狀：

心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數。

食療方：此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。治療神經衰弱，從臨床應用上看，如果是輕度患者，以上療法不失為較好的輔助治療。另外，患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于癥狀的恢復均有很好的幫助。

據統計，神經衰弱常常發生在都市白領一族，其中女性的患病率15.78‰，男性則為2.3‰，由此可見，關愛女性健康、針對女性神經衰弱刻不容緩。因此提醒女性患者，要適當的調整自己的精神和情緒狀態，要懂得放松自身，養成良好的睡眠習慣，配合好的飲食習慣，終究能解決。

3、神經衰弱的食譜

(1)豬心當歸湯

主料：豬心400克，

輔料：當歸10克，黑豆200克，干香菇20克，

調料：大蔥5克，白皮大蒜5克，姜5克

做法

1.將豬心切成兩塊，洗凈后再用熱水燙過。

2.蔥、姜洗凈，蔥切段，姜切片。

3.大蒜去皮洗凈。

4.將燙過的豬心用6杯水煮，去除泡沫和浮油，放半條蔥條、少許姜及大蒜，再放浸好的黑豆，以文火煮1小時。

5.當歸另外用2杯水煮成1杯，再放入豬心湯內。

6.最后放入浸好去蒂的香菇，用中火煮半小時便可。

(2)腐竹拌芹菜

主料：芹菜200克，腐竹80克，

調料：鹽3克，味精1克，香油10克，白砂糖3克

做法

1.將水發腐竹洗凈切成等段或象眼塊；

2.芹菜摘去老筋及葉，洗凈切等段；

3.芹菜、腐竹同入開水鍋中焯一下，撈出用涼水過一遍，瀝去水分，晾涼；

4.芹萊、腐竹同放盆中，投入鹽、味精、糖、香油調拌均勻，裝盤即成。

(3)小麥黑豆夜交藤湯

小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。

(4)百合棗龜湯

龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養血，補心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

(5)鮮花生葉湯

鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養血安神的功效，適用于神經衰弱、失眠多夢等。