每年到了冬季，空氣就會變得相當的干燥，很多的抽煙的或者上火的人群就容易出現喉嚨痛不舒服喉嚨干等慢性咽炎的癥狀?，F在隨著科技生活的發展，汽車尾氣等一些廢氣的污染，很多人的喉嚨都開始出現了一些不好的癥狀，可以說現在環游慢性咽炎的人群一直在持續的增加。根據調查的數據顯示，中國大約有百分之70的人有慢性咽炎的癥狀。

慢性咽炎也足夠引起我們的重視了，雖然不是很嚴重的大病，但是依然很值得我們的注意。生活中就有很多的蔬菜食物對于治療我們的慢性咽炎有很好的作用。

1、慢性咽炎吃什么好

(一)萵筍

萵筍最有名的作用應該是促進我們的尿液排泄，還對于高血壓和心臟病有一定的效果。但是對于患有慢性咽炎的人群來說一樣是很有效的，可以多食用。

(二)芹菜

芹菜是一種很健康的蔬菜，芹菜富含很多對人體很有用的成分。對于預防我們的慢性咽炎有很好的作用哦。不僅如此芹菜還有很好的祛痰效果。

(三)豆芽

豆芽含有很高的葉綠素。葉綠素這種物質可以很有效的預防我們的慢性咽炎，還能清熱解毒，最重要的是豆芽也可以很有效的幫我們祛痰，調節我們喉嚨因為痰變癢的癥狀哦。

(四)菠菜

菠菜同樣也是一種對于慢性咽炎很有效的蔬菜。菠菜含有一種叫做核黃素的物質，對于慢性咽炎，舌炎，皮炎，唇炎，潰瘍都有著很好的效果哦。

(五)卷心菜

卷心菜也是一種很好的預防慢性咽炎的蔬菜哦。經常食用卷心菜對我們的心臟，腎臟，脾臟，胃都有很大的好處，特別是對于還能幫我們祛痰，所以對于慢性咽炎的預防一樣有很好的效果。

總結：想要享受健康的生活，還是要擁有良好的生活習慣。在這個干燥的季節，好好的保護我們的喉嚨也是很值得重視的哦。特別是天氣寒冷，空氣干燥，要及時補水和添加衣物。