懷孕對于女性來說是非常重要的事情，但是有些女性因為一些原因導致了不孕不育，對身體和家庭的影響都是很大的，平時生活中需要多注意，注意自己的飲食和生活習慣，避免不孕不育的情況發生，那么怎么預防女性不孕不育？女性如何避免不孕不育？

1、怎么預防女性不孕不育

1、忌吸煙喝酒

吸煙喝酒基本是每個男人都會的事情，平時出門應酬老朋友見面，都會遇見。但是現今社會中女性吸煙喝酒的也開始頻繁。但大家要了解，經常吸煙喝酒會降低精子和卵子的質量，質量不好就不易結合，女性就很難受孕，也就造成不孕不育了。

2、避免人流手術

重視第一胎孕育隨著性觀念的逐步開放，導致婚前性行為增多。由于沒有家庭責任的約束，很多年輕人在婚前懷孕，都不會選擇讓孩子出生，而是通過人工流產手術拿掉寶寶，甚至有些女性經過反復的人流手術后，不孕也就成了一個最大的后遺癥。減少手術，重視第一胎的人流，對預防不孕不育是有積極意義的。

3、放松心情

放下緊張情緒，保持心情開朗快節奏的生活方式，導致男女心理壓力大，尤其是男性的精子質量和數量會受到直接影響。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切。如果男女雙方長期處于憂郁、煩惱、緊張等精神狀態下，精子和卵子的質量都會受到影響，從而降低受孕成功率，所以保持和控制情緒也是孕齡家庭夫妻雙方特別需要注意的。

4、遠離婦科病

婦科疾病趁早治療，很多疾病可以引起不孕，如果這些疾病能早期發現，早期得到徹底的治療，就可以避免發展成不孕癥。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕不育。另外，由于現在社會高速發展受生活節奏和環境污染等因素，現在人們吃的合成和快餐食品太多，不利于維持身體健康，平時要多吃一些綠色果蔬，面對工作和生活的壓力，學會自我減壓，保持樂觀的心態。

5、經常體檢，有病早治療

現在婚前都會做婚檢，那么孕前也會做孕前體檢，女性朋友應按時體檢，要隨時了解自己的身體狀況，做到有病治療。若是因婦科疾病引起的不孕，女性朋友可以先治療后懷孕，生出優異健康的寶寶。

6、規律的起居習慣健康飲食生活

很多朋友忙于工作經常加班，早餐午餐都是隨便解決，怎么快怎么吃。其實這樣也是不正確的，女性朋友應有規律的起居習慣，不要經常熬夜，多鍛煉身體。飲食也應有規律，健康的飲食生活是身體健康的基本，應多吃富有營養的蔬菜水果，不是總是草草解決自己的飲食，適當補充人體機能所需的營養成分。

2、女性不孕不育早期癥狀

1、月經失調

月經提早或延遲；經量過多、過少；經期明顯延長。月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全，以及子宮內膜炎癥有關系。經量改變：經量過多、過少；經期延長：常見于黃體功能不全，及子宮內膜炎癥。這些均會影響受孕。

2、痛經

行經腹痛是很多疾病的一個征兆，例如子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮位置異常等疾病。這些都病癥都會影響女性受孕。

3、內分泌失調

有的女性在月經前后出現胸脹、頭痛、浮腫、發熱、面部痤瘡、情緒抑郁暴躁等一系列癥狀，往往是由于內分泌失調，黃體功能不健引起的，這些原因都會導致女性不孕的出現。

4、白帶異常

白帶異常是婦科疾病的一種共有的表現，這些疾病在不同程度上會影響女性的受孕。如女性私處炎、宮頸炎（宮頸糜爛）、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎及各種性傳播疾病存在時會出現白帶增多、色黃、有氣味、呈豆腐渣樣或水樣。

5、閉經

閉經是指：女性年齡超過18歲也沒有月經來潮；月經來潮后又連續停經超過6個月。閉經后是不能正常排卵的，所以會引起不孕。閉經按病變部位又有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦性之分，應及時入院檢查治療。

6、溢乳

如果女性在非哺乳期，乳房自行或擠壓后有乳汁溢出，多提示有下丘腦功能不全、垂體腫瘤，泌乳素瘤或原發性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等疾病，也可能是利血平等降壓藥引起的。溢乳常常會伴隨出現閉經的現象，從而導致不孕癥。