生活中不少愛美的女性非常喜歡穿緊身衣或塑身衣來塑造自己的身材，通過穿著緊身衣能夠很好地將自己的可愛身材完美展現出來。但由于塑身衣的自身特點，女性朋友并不適宜長時間穿。那么女人常穿塑身衣有什么危害？為什么不宜長期穿塑身衣？

1、女人常穿塑身衣的危害

影響身形線條，造成肌肉松弛。

并不是真正意義的體重增加，而是由于身體脂肪受控以后，不能自由地運動。脂肪被動地進行收縮運動，長期下來，就會產生惰性，失去應有的彈性，一旦脫掉緊身衣，身體反而變得更加松垮。大家要慎重的選擇塑身衣哦。

造成激素分泌減少。

緊繃的塑身內衣通過與腹部皮膚緊密擠壓而一定程度上間接壓迫卵巢，影響激素分泌量。雌激素分泌減少會對機體產生一系列生理、心理改變和身體不適感，如情緒不穩定、失眠盜汗，還會導致月經紊亂，欲望和性生活質量下降，影響生育功能，嚴重者可誘發心血管系統病變。孕激素分泌不足則會影響生育功能。子宮長期被壓迫會使其移位，異常的子宮位置會導致不孕不育。

增加外女性私處感染的幾率。

緊裹臀部、瘦窄的塑身內衣，可使女性女性私處處于密閉的環境，影響機體的散熱和排汗。外女性私處常呈濕潤狀態，這給厭氧菌的大量滋生提供了有利環境，成為產生女性私處炎等婦科疾病、尿路感染等泌尿生殖系統疾病的潛在因素。如果月經期間穿塑身內衣，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。

影響乳房的發育。

因為穿瘦身衣直接影響血液循環系統，如束胸使乳房的血液循環不充分，壓迫乳房，使乳房下部血液淤滯引起乳房腫脹、疼痛。這尤其對青春期發育階段的少女影響更大。塑身衣太緊不僅對腹部有壓迫，對乳房也存在著同樣的壓迫，致使乳房特南通，尤其是在發育時期的女性長時間穿塑身衣的話很容易造成胸部發育不良。

影響呼吸系統，可能發生皮膚過敏現象。

呼吸是機體與外界環境之間氣體交換的過程，塑身內衣緊繃腹部，不僅使腹部呼吸運動受限，還可增加肺通氣阻力，使胸式呼吸也受到一定程度的影響。長此以往，造成的長期呼吸不暢、換氣不足，從而產生胸悶、渾身無力等癥狀。長時間穿著過緊的塑身內衣，會阻礙皮膚和外界的通氣、換氣，皮膚排汗不暢，致使毛孔堵塞，色素沉積。

2、瘦身的同房姿勢

（1）女上位

給大家介紹的優秀個同房姿勢，就是女上位。加吉博士表示，女上位除了使女性更容易達到高潮，還能有效鍛煉腹肌和腰背肌肉。女方占據主動，對其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二頭肌，摟住女方，以保持平衡。女上位保持一定的時間，可很大限度鍛煉女方二頭肌、三頭肌、前臂和胸肌。男方上挺動作可鍛煉腰部肌肉。采用女上位的時候，極易出現女性私處干澀問題。故在采用此技巧時，最好使用杜蕾斯櫻桃果味人體潤滑液進行緩解。而香甜的櫻桃果香，還有助于放松。

（2）男上位

給大家介紹的第二個同房姿勢，則是男上位。超過90%的夫妻選擇這種同房姿勢。該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動作，能很好地鍛煉胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。女方平躺時也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌，同房過程中還可以上抬身體，吻愛人的嘴唇或脖子。保持這個姿勢半分鐘，能增強腰腹力量。新德里同房專家加吉博士表示，男上位時，男方手臂和肩膀承受壓力更大，肘部和膝部很大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。

（3）對坐式

而第三個同房姿勢，則是對坐式。對坐式體位，即男女兩人相對而坐，女方把腳纏在男方腰間。該體位可有效拉伸小腿肌肉。由于雙方既要保持坐姿穩定又要有一定力度完成同房動作，對身體多處肌肉群都有較高要求。印度性學家普什卡·古普塔博士表示，這種體位比男上位要求更高，鍛煉效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要選擇這種體位，否則容易拉傷肌肉。