月經周期一般是二十八天作左右，但是很多女性都會出現月經不調的情況，月經不調一般都是內分泌失調導致的，飲食和情緒都會有影響，一般是出現月經推遲的情況，女性就會擔心自己的身體出現了什么問題，那吃什么能讓月經快點來？吃點什么可以讓月經快點來？

1、益母草煮當歸蛋

功效：益母草煮當歸蛋有調經止痛的功效，特別適合氣血不暢和氣滯血瘀引起的月經推遲。

原料：當歸、益母草、雞蛋、紅棗。

做法：將當歸和益母草一起清洗干凈之后，跟兩個雞蛋一起放入鍋內，用大火熬到水沸騰之后再用小火熬；等半個小時之后，可以將蛋撈出來剝殼之后，再跟紅棗一起放入鍋里面用小火熬20分鐘；之后可以將藥渣去掉，加入適量的紅糖，吃蛋和紅棗以及喝藥汁。

2、蜂蜜當歸煲烏雞

功效：蜂蜜當歸煲烏雞不但能夠補氣血，還能改善因氣血虛弱引起不來月經的情況。

原料：黃芪、當歸、烏雞、棗花蜜。

做法：將黃芪和當歸一起煎水，并且取出300毫升的藥汁留著備用；然后將烏雞的皮毛和內臟都去除，清洗干凈之后，加上生姜和食鹽隔水蒸一個小時；再將藥汁倒入烏雞里，繼續蒸一個小時；等到出鍋的時候再淋上一些棗花蜜就可以服用，女性可以在經期前隔天服用，并且連續服用三次。

3、紅棗桂圓湯

功效：紅棗桂圓湯能在補血的同時，增強體內的精氣，一般由于體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天月經就會來，非常的有效。

原料：紅棗、桂圓、紅糖。

做法：紅棗洗干凈，冷水燒開，依次加入紅棗、桂圓、紅糖煮沸即可。

4、艾葉雞蛋粥

功效：艾葉雞蛋粥能溫經散寒，能改善經期延后、量少、色暗有塊，并伴有小腹疼痛的情況。

原料：艾葉、生姜、鹿角膠、雞蛋、粳米。

做法：將艾葉、生姜、雞蛋一起放入鍋中煎水取汁，雞蛋去皮待用；加入洗干凈的粳米煮粥，鹿角膠加熱融成汁液；等粥煮熟后放入里面調勻，并加入雞蛋，月經前連續服用5-7劑。

5、姜棗紅糖水

功效：姜棗紅糖水具有溫經通脈、化瘀止痛的功效，能改善月經推遲、痛經等癥狀。

原料：干姜、大棗、紅糖。

做法：將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。

6、黑木耳紅棗湯

功效：黑木耳紅棗湯能益氣健脾、促進血液循環，適用于貧血造成的月經推遲。

原料：黑木耳、紅棗。

做法：將黑木耳、紅棗洗凈，紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

7、小貼士

女性月經遲遲不來，不能心急焦慮，要保持放松愉悅的心情，可以在醫生的指導下服用中藥進行調理補身體，且要注意忌口，不能吃冷飲、寒性的食物、喝冰水等，平時多喝姜茶、多泡腳，能有效改善癥狀。

8、月經不調的危害

1、誘發婦科炎癥

長期月經不調的女性不注意調理的話，容易導致宮頸炎，月經性牙疼，子宮內膜移位，月經性哮喘，關節炎等各種病癥，月經量異常也代表著子宮內膜的異常，長期下去容易誘發癌變，形成子宮內膜癌。因此長期月經不調的女性在日常生活中尤其要注意養成良好的習慣，調整作息和飲食，好好調理身體。

2、導致不孕不育

單純的月經不調并不會導致女性不孕不育，但是如果月經不調與其他婦科炎癥有關，沒有及時治療，導致婦科炎癥病情惡化的話，加之環境污染，工作生活壓力等外界因素的影響，就容易導致不孕不育癥狀出現，因此，月經不調也是導致女性不孕的癥狀，女性朋友最好提高警惕，及時進行調理。

3、內分泌紊亂加速衰老

女性內分泌紊亂和月經不調有著相關聯系，如果月經不調是內分泌紊亂所導致的，這部分人群多半會容易出現色斑，皮膚松弛粗糙癥狀，衰老速度加快，除了月經不正常之外，還會出現乳房下垂，甚至閉經等癥狀。

4、誘發失血性貧血

一些女性月經周期長，月經量過多，或者不規則出現是月經不調的一個典型表現，這種情況容易導致女性發生失血性貧血，主要表現為頭暈，氣喘，心慌等癥狀，嚴重的時候甚至危及到生命，對女性健康造成了很大的影響。

5、引發偏頭痛

由于女性獨有的生理特征決定，女性患頭痛的頻率往往要高過于男性，頭痛也是生活中的常見疾病，調查研究表明，女性偏頭痛多與月經不調有關。因此女性朋友要注意，出現偏頭痛現象要引起足夠注意，及時治療，不要光靠止痛藥止痛。