女性在懷孕后身體變化一般都很大，很多女性在懷孕之前特別注重自己的身材和皮膚保養，可是懷孕后就不能注意那么多了，主要是保證胎兒健康發育，有不少女性除了會出現妊娠紋外還會出現妊娠斑，那妊娠斑能自行消退嗎？妊娠斑會自己消除嗎？

1、什么是妊娠斑

妊娠斑是由于孕婦孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強的緣故，呈茶褐色，分布于孕婦鼻梁、雙頰，有的前額也會有，屬于妊娠期生理性變化，孕媽媽不必擔心，也不需要治療。

2、妊娠斑能自行消退嗎

能。孕婦臉上的妊娠斑通常情況下，會在產后3—6個月內自行減輕，甚至消失，而只有部分特殊體質，以及內臟有特殊疾病的女性可能不會消失，需要到醫院做診治。

3、如何去除妊娠斑

妊娠斑雖然在產后能自動消失，但產后媽媽可以采取一些措施，盡量的減輕妊娠斑的顏色。

1、保護皮膚，避免陽光傷害，出門最好涂用防曬霜。

2、選用合理的避孕方法，若選用含有雌激素的避孕手段也能導致黃褐斑。

2、養成科學的生活習慣，不吸煙，少飲酒，少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天多喝白開水。

4、藥物治療請教醫學專家，做到安全徹底祛斑而不傷害皮膚。

4、祛妊娠斑食療

(1)蕃茄生菜沙拉

功效：蕃茄生菜沙拉最大限度的保留了蕃茄紅素和維生素C，可以很大的發揮祛斑效力。

原料：蕃茄、生菜、沙拉醬。

做法：蕃茄燙過，去皮，切塊，生菜洗凈，煎成稍小的片，與蕃茄混合，調上沙拉醬即可。

(2)蕃茄南米

功效：蕃茄南米不僅口味好，開胃助消化，且其中的番茄紅素又能被人體吸收，同時芝麻、植物油中含有很多的維生素E，是很重要的抗氧化營養素。

原料：蕃茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

做法：番茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬；芝麻炒香；炒鍋加植物油，蔥花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即可。

5、自制面膜祛斑

1、香蕉奶油美白祛斑面膜

準備香蕉、奶油和濃茶，把香蕉搗爛，加入奶油和已經冷卻掉的濃茶，再進行均勻攪拌好，就能夠直接敷在臉上了。大概等到20分鐘就可以拿清水洗掉，這款面膜只要長期使用，就可以解決妊娠斑如何消除這個問題。

2、酸奶蜂蜜面膜

準備好一勺酸奶和蜂蜜，還有精麥粉。把酸奶、蜂蜜和精麥粉均勻攪拌斌調成膏狀，再把它涂抹在臉部和頸部，最后用手慢慢地按摩，讓面膜逐漸變干，最后取溫熱的毛巾從臉部向頸部環狀擦拭干凈就行了。在使用這款面膜的時候，服用維生素C片，效果會更好。