喝牛奶可以養(yǎng)胃,也可以美顏,還可以補(bǔ)鈣,而且牛奶是老少皆宜都適合飲用的乳制品,特別是老年人和小孩子,孕婦需要多喝牛奶補(bǔ)鈣。喝牛奶對(duì)身體的好處很多,你知道嗎?如果你吃了刺激胃部的藥物,可以在服藥后喝些純牛奶,能減輕胃部不適喲。
牛奶健康營養(yǎng),如果服某些藥物期間適當(dāng)喝牛奶,還能防藥物傷胃。
有些藥物可能損傷胃黏膜,引起炎癥和潰瘍。如解熱鎮(zhèn)痛抗炎類藥物阿司匹林、撲熱息痛、布洛芬;糖皮質(zhì)激素類藥物強(qiáng)的松、地塞米松、可的松。此外,洋地黃、碘劑、四環(huán)素、利血平等藥物,均有不同程度的損傷胃黏膜的作用。牛奶能在胃表面形成保護(hù)層,適當(dāng)喝一些能起到保護(hù)胃黏膜的作用。
不過,牛奶不宜與藥物同時(shí)服。因?yàn)榕D毯退幬锘煸谝黄穑瑫?huì)在藥物表面形成一層膜,將藥物包裹在里面,阻礙藥物中有效成分的釋放;牛奶在胃壁表面的膜,此時(shí)反而會(huì)成為阻礙胃黏膜對(duì)藥物的吸收的“屏障”。四環(huán)素類抗生素、鐵劑、強(qiáng)心藥、抗帕金森藥、降壓藥、抗精神病藥等與牛奶同服,還可能發(fā)生相互作用,降低療效。
因此,如果需要長期用傷胃的藥物,可在服藥后1~2小時(shí)以后再喝牛奶,這時(shí)既可以讓藥物起效,又能讓牛奶對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用。此外,牛奶的溫度要適宜,不要喝過冷或過熱的牛奶,以免加重對(duì)胃的刺激。如果已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的胃腸道癥狀,單純喝牛奶可能起不到明顯作用,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,調(diào)整用藥方案。
1、牛奶越濃越好
有人認(rèn)為,牛奶越濃,身體得到的營養(yǎng)就越多,這是不科學(xué)的。所謂過濃牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有人惟恐新鮮牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶,會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振,甚至拒食,還會(huì)引起急性出血性小腸炎。這是因?yàn)閶胗變号K器嬌嫩,受不起過重的負(fù)擔(dān)與壓力。
2、牛奶+巧克力
有人以為,既然牛奶屬高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同時(shí)吃一定大有益處。事實(shí)并非如此。液體的牛奶加上巧克力會(huì)使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),生成"草酸鈣"。于是,本來具有營養(yǎng)價(jià)值的鈣,變成了對(duì)人體有害的物質(zhì),從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結(jié)石的發(fā)病率等。
3、牛奶+雞蛋
專家指出,牛奶加雞蛋的早餐并不科學(xué),蛋白質(zhì)難以提供能量。現(xiàn)在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋,糧食長期在早餐中缺位。大多數(shù)的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌,殊不知這是非常錯(cuò)誤的觀念。牛奶雞蛋是好東西,但是用錯(cuò)了地方。經(jīng)過一夜十多個(gè)小時(shí)的能量消耗,早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充能量,而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
4、牛奶+米湯、稀飯
有人認(rèn)為,這樣做可以使?fàn)I養(yǎng)互補(bǔ)。其實(shí)這種做法很不科學(xué)。牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以淀粉為主,它們中含有脂肪氧化酶,會(huì)破壞維生素A。孩子特別是嬰幼兒,如果攝取維生素A不足,會(huì)使嬰幼兒發(fā)育遲緩,體弱多病。所以,即便是為了補(bǔ)充營養(yǎng),也要將兩者分開食用。
5、牛奶+橘汁或檸檬汁
有些人建議在牛奶中加點(diǎn)橘汁或檸檬汁,這看上去是個(gè)好辦法,但實(shí)際上,橘汁和檸檬均屬于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì),就會(huì)使蛋白質(zhì)變性,從而降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。
在日常生活中牛奶是必不可少的飲品,不管你多大的年齡,都可以喝牛奶的,牛奶營養(yǎng)豐富,養(yǎng)胃效果特別好,胃不好的人就可以喝牛奶來養(yǎng)護(hù)胃部,而且晚上睡前喝牛奶還可以助眠。如果你生病吃藥后覺得胃部不適的話,也可以喝牛奶的喲。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起