女生在月經期間需要保證飲食上的營養和良好的情緒，還要注意規律性的作息時間，如果在月經期間有一些不良習慣，那么就會導致痛經。有的女生在月經期間并沒有什么禁忌，比如喝酒，那么，月經期間能喝酒嗎？月經期間喝酒有哪些危害？

1、為什么不能喝酒

在來月經之前，醉酒的時間會延長，這同時也是肝臟的禁期！同樣是喝酒，女性引發肝損和酒精中毒的機率比男性人多一半，就是說女性更容易受到酒精的毒害。

基本上，女性體內參與酒精代謝的酶較少，所以分解乙醛的能力較弱。再加上月經之前受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會減少，因此，分解酒精的速度降低，結果使得酒精不能被排泄出去而是變成了酸性物質。要中和這些物質的話，肝臟就要不斷制造出酶，最后，引發肝臟機能障礙的可能性就加大了。月經來臨之前，分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降。

代謝變緩的話，處于醉酒狀態的時間便如長、酒醉感覺更嚴重。因此，月經前飲酒容易上癮，以至成為引發酒精中毒的導火索的情況很多。

2、女生來月經要注意

不能碰涼水。在來例假的第一天，女生千萬不要碰涼水，即便身體素質再好，也不能碰，否則會引起肚子疼，身體不舒服等癥狀，當然對于體質而言，也無好處。

不能發生性關系。例假期間都不可以發生性關系，一是因為不衛生，容易感染；二是例假期間女生身體處于虛弱狀態，發生性關系容易傷害身體。

忌吃辛辣刺激的食物。女生例假第一天千萬不要貪吃就無所顧忌，什么辣的、咸的、刺激的食物統統都和平時一樣吃，那就壞了，對處于月經期間的女生而言，這些食物都是忌食的。

劇烈運動。愛美的女生都希望自己的身材比例協調，看上去完美。所以很多女生現在都開始健身、運動，但是在例假第一天是禁止劇烈運動的，例假期間身體虛弱，不適合劇烈運動，簡單的散步還比較合適。

過度勞累。女生例假第一天就是要好好休息，不能過度勞累，家務活要少干，工作上的事情也不能和平時一樣拼命，月經期間休息好，是為了更好的工作。

飲酒。酒精對人體有刺激作用，月經期間都不適合飲酒，尤其是例假第一天，即便是對女生美容養顏很好的紅酒也不要去喝，這是對自己的負責。

熬夜。女生來例假應該好好休息，不能熬夜，多睡眠對于身體恢復而言有很多好處，也利于例假平安度過，不會出現減量或是突然閉經等情況。

3、女性經期穿衣注意

1、經期忌穿緊身衣

經期穿緊身衣危害多多。不少專家稱，緊身衣與子宮內膜異位癥的發生有著某種不可脫離的關系。那是因為女性陰部大量經血流出，透氣性不好會讓微生物滋生，而且，陰部毛囊腺密布，緊身衣會使汗腺分泌受阻，還會壓制子宮，令經血流通不暢，會引發痛經和容易導致一些女性私處炎癥。

2、特備內褲經期穿

據婦科專家何主任解釋說，一些質量轎差的衛生巾背后有過多的黏膠，這些黏膠沾在內褲上，很難通過洗滌完全從內褲上清除掉。無論這黏膠屬不屬于有害物質，但它一定是人工化學物質，如果月經時穿過的內褲放在平時穿，未來得及完全清洗掉的黏膠就有可能直接接觸到女性的陰部，使女性容易患上女性私處炎或者外陰炎等婦科疾病，因此，建議特備幾條內褲放在經期穿，平時穿其他內褲。

3、經期慎穿裙子

中醫認為，當子宮、盤腔氣血暢通，炎癥就自然會消除，由此可見，女性的生殖器官系統是最怕受冷的。為此，經期期間一定要做好保暖措施，盡量避免穿裙子，因為裙子的外擺寬大設計，容易讓寒氣入侵子宮內，造成宮寒。若真的想要穿裙子，建議穿個厚的棉質的褲襪，再外加個長外套保暖下肢。?