所謂度蜜月，其實就是特指剛剛結婚后的那幾天，很多新婚夫婦都喜歡在舉辦婚禮之后出門旅游幾天，就當是度蜜月了，一般蜜月期間性生活會比較頻繁，畢竟新婚燕爾，所以蜜月期一定要注意保養好身體，尤其是多吃一些有助于壯陽的食物。

1、蜜月餐單浪漫安排

新婚由于房事過頻導致暫時性的腎精虧損，新郎容易出現腰膝酸軟、失眠多夢的腎陽虛癥狀。“大補”羊鞭、鹿茸等容易虛火旺盛，只要一道家常菜——杜仲燉羊肉就可解決問題。

羊肉是冬季餐桌常見菜，屬熱性，本身就有助陽作用。杜仲則是補腎良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。

取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”：先把杜仲煎成藥湯，再加在燉羊肉里，一周吃一兩頓即可。不宜連續服用，只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解，就要停一停。準新郎也可“未雨綢繆”，在新婚之夜前半個月左右開始服用。

此外還可多吃一些富含高蛋白的食物，如雞、魚、肉、蛋，以彌補勞累對中氣的耗損。

當然，食補只是開源，緩解性生活過頻帶來的不適還需節流，即控制性生活的次數。

對因身體虛弱而造成性功能減退者，一周壯陽菜譜有一定的食療效果。

星期一：以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。

星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成各種適合自己口味的菜肴。

星期三：用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四：晚餐時最好能有一盤帶皮花生米或核桃仁，油炸的、五香的都可以。

星期五：以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、清炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等，這一天還可吃些牡蠣。

星期六：以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

星期日：以鱔魚或鲇魚為主料，紅燜或清蒸均可，鲇魚還可做成鲇魚湯。

2、男人壯陽有何方法

1、要適度運動

保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

2、要增強自信心

權力是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

3、要戒絕煙酒

丁丁上有許多超級細的微血管，這些微血管負責丁丁的健康。煙酒一多，微血管循環就會受傷，影響生殖能力。

4、要定期體檢

與醫師密切合作，很多藥品會讓削弱生殖能力，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。

5、要均衡營養

六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

6、要增強體力的男性食品

腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品。

7、安全性地選擇男性產品

對于男性產品的選擇一定要注意這樣兩點，第一要安全，無副作用；第二，效果要顯著。

對于壯陽，其實很多男性一直都在不斷的尋找壯陽的方法，尤其是那些中年男人，由于年齡增大，體力下降，身體也慢慢呈下滑狀態，有些時候感覺力不從心，這個時候可能就需要壯陽補腎了，另外蜜月期性生活比較頻繁的時候，也需要壯陽，壯陽的方法有很多，飲食和運動都可以，只要堅持就可以了。