大家都知道人有人的體味，有的香，有的臭，而植物也有專屬于自己的味道，也有香有臭，可能很多人忽略掉一些植物的香味，其實很多植物的香味是可以治病的，比如正在減肥的妹子，可以在吃飯之前聞聞蘋果的香味，也許可以達到抑制食欲的效果。

1、七種香味醫百病

1、想讓自己“性”趣盎然，用爽身粉或者聞黃瓜。

氣味可以影響欲望強度已經是一種共識。男人常以為玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心蕩漾的最好武器，但科學家的研究證實，這幾樣東西除了提升浪漫氣息外，一點用都沒有。真正能刺激女性欲望的味道反倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。

美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會的艾倫·赫施博士經過多年的研究得出了上述結論。他發現這3種味道會讓女性的女性私處血流量增加大約13%，這就意味著性喚起程度的提升。

除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激發女性欲望，只是效果沒有上述3種強烈。不過，這卻是最能讓男人們興奮的味道。

與此相反，赫施博士還發現，櫻桃、碳烤烤肉以及男用古龍水則會讓原有的xing愛氛圍“短路”，因為這幾種味道會引起女性女性私處血流量明顯下降。

赫施博士認為，味道之所以可以喚起欲望，一方面是因為嗅覺與大腦中主要控制性喚起的隔膜核有直接關系，味道本身也可以刺激大腦中神經傳遞素的產生。另一方面，可能是信息素在起作用。

看來，要想讓xing愛更加熱烈，其實不需要什么燭光晚餐和補品，只要用黃瓜片在耳朵后面按摩幾下，或者撒一點爽身粉、涂點甘草精，可能比古龍水和玫瑰、巧克力更有效。

2、抑制食欲聞蘋果。

芝加哥味覺與嗅覺治療研究基金會的創始人艾倫·赫希博士說，聞起來很舒適的氣味可以幫助抑制食欲。研究發現，超重的人饑餓時聞聞青蘋果或香蕉的味道，減肥效果會更突出。

美國神經學家針對肥胖者開展了一項研究，讓他們在嘴饞時聞香蕉和蘋果，結果顯示，聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。

晚飯前聞一聞，可以吃得少一些，假如晚飯吃得太飽會加重消化負擔，導致睡眠激素——褪黑激素分泌量減少，褪黑激素能降低體暖和身體活動能力，并促進睡眠。

此外，另一項研究也顯示，每兩小時聞一次薄荷，可以讓人天天少攝取350千卡熱量，相當于2兩米飯。

補充閱讀：蘋果香緩解精神壓抑：美國醫學家的研究證實，蘋果的香氣對人的心理影響很大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床證實，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，可使其壓抑感消失;

蘋果香有鎮靜作用：失眠患者在睡前吃一個蘋果或嗅一會蘋果香味，對神經中樞有鎮靜作用，能較快地安靜入睡。

3、平靜心情聞橘子。

澳大利亞的研究人員發現，聞橘子或薰衣草的香味，心情會變得更平靜、態度更積極，焦慮程度大大降低。

補充閱讀：在臥室里放一個橘子，清新的氣味能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，美化室內環境。

從中醫的角度來說，橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦提神外，當感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適癥狀。

另外，芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人暖和的感覺，因此，橘子是冬季室內的“巧擺設”，尤其是把橘子皮放在暖氣片上，熱量將有助于芳香味的揮發。

除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對室內環境的凈化都有一定的影響。但這些氣味對保持健康來說，只能起到輔助治療的手段，并且需要達到一定的濃度。

4、提高工作學習效率聞迷迭香。

英國諾桑比亞大學的科研人員發現，聞過迷迭香的大學生在記憶力測試時表現良好，頭腦清醒度高。

補充閱讀：迷迭香原產于地中海，自古即被視為可增強記憶的藥草，早在三國時期就被引進中國，西方香草茶是用葉片泡茶，而中醫是用全草入藥的。傳說迷迭香是魏文帝曹丕從西域引種的，魏文帝非常喜歡迷迭香，曾邀請王粲、曹植、陳琳等人一起作《迷迭香賦》。

迷迭香有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫，能催眠，也能用于更年期催經之用，還能發汗、止頭痛。

迷迭香可增強腦部的功能，恢復腦部疲憊。增強記憶力、改善記憶衰退;減輕頭痛癥狀、對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作用;還有改善脫發、減少頭皮屑的作用。

濃烈的芳香能刺激神經系統，促成注重力集中，記憶力集中，并且有能止痙攣、助消化、活化腦細胞。

抵御電腦輻射，精神、身體疲憊時飲用此茶可以讓全身活力再現;

迷迭香兼具有美容功效，可減少皺紋之產生，去除斑紋，被視為恢復青春的好幫手;

5、減輕疼痛感聞薄荷。

這種香味能緩解頭痛，和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時，在手絹上滴幾滴，隨時聞一下。美國威林耶穌大學的研究證實，薄荷氣味還能增加運動員的力量、速度和自信。

補充閱讀：薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥，治流行可愛冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等癥。還可用于治療神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。薄荷不僅是一味中藥，也可以做菜，還可以泡茶。

薄荷可以興奮中樞神經系統，使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分泌，增加散熱，而起到發汗解熱作用;

薄荷能刺激神經末梢的冷感受器而產生冷感，并反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。

6、想緩解痛經不適，用香精油按摩。

韓國科研人員發現，經期前的婦女天天做15分鐘的香精油按摩，經期各種不適感將減少50%。

補充閱讀：用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解通經。除了能小建身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。

抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效，也就是說，這些精油可以促使月經周期正常或增加經血流量。

經血流量正常或偏高的婦女，要避免使用這類精油來治療痛經，以免誤使經血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。

有些婦女的經血流量總是非常多，這讓她們非常困擾。絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能。各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經周期，相反的，它可以調整月經周期，還具調順子宮的效用。

同時，痛經有時會伴隨便秘的發生，可以選用的精油有以下幾種：洋甘菊、絲柏、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、薄荷、馬郁蘭、玫瑰、迷迭香。

7、睡眠好聞薰衣草。

英國和韓國近期的研究發現，薰衣草的香味能夠治療輕度失眠癥的病人。

補充閱讀：1、自制熏衣草香枕(一般500克可以做一個)：熏衣草治療失眠功效最佳。用于熏衣草香枕，可以有效改善人們的睡眠質量，具有安眠、鎮靜、抗抑郁的功用，凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經，幫助入眠，保您安枕無憂。

2、薰衣草香包：熏衣草小香包掛在屋中、車中，彌漫著夢幻熏衣草的香氣，令人身心舒緩.

3、靠墊：放在房間里或者沙發上可以清潔空氣，清除人身體上的汗味、煙味(500克可做一個)。

4、沐浴：在浴盆里面撒上熏衣草干花或者以小布袋內裝熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒緩壓力，促進血液循環，洗后全身散發清香、精神放松，洗完后全身通體愉快，既能促進睡眠，又能清肌美膚。

5、熏衣草花茶：大約20-30粒熏衣草，有條件的可以加些蜂蜜，開水沖泡即可。

2、女人日常保養法

女性日常養生之：吃

女性日常養生其實在吃這一塊是需要花費很多的時間和精力的，民以食為天這句話就已經證明了吃是多么的重要。養生的女性在吃這方面首先要遵循的一個原則就是清淡，所以多吃五顏六色的蔬菜水果就變得十分的有必要了。一日三餐中的營養搭配也是要做到均衡的，“早餐要好、午餐要飽、晚餐要少”這樣的一個三餐原則也是必不可少的。

女性日常養生之：喝

水是我們人體最不可或缺的一種東西，喝水補水的效果可能是比一些補水的化妝品要更好。但是女性日常養生中要切記少喝涼水和可樂、奶茶等不健康的飲料，生活中可以自己制作一些紅糖姜茶飲用。也可以適當的泡一些綠茶和紅茶之類的促進腸道健康，有條件的也可以保證每天喝一點蜂蜜水。要做到每天早上刷牙前和刷牙后都飲用一杯大約250毫升的水，一天攝入六到八杯的水是必須要做到的。

女性日常養生之：動

女性日常養生一定是離不開運動的，生命在于運動這句話也已經詮釋了運動的重要性。女性日常養生最好是要保證每天有半個小時的運動量，室內的健美操、瑜伽、舞蹈等都是很好的運動方式。周末或者放假也可以投入大自然的懷抱做一些爬山、郊游等運動。當然了跑步、打球、廣場舞等也是可以的。

女性日常養生之：補

女性朋友因為每一個月都要經歷一個特殊的生理周期，所以補血對于女性日常養生來說也是非常重要的。女性日常養生需要多食用一些如紅棗枸杞等具有補血益氣的食材，同時也可以自己熬煮一些具有補血功效的湯來喝。

女性日常養生除了吃、喝、動、補之外，保持樂觀的心情和健康科學的生活習慣和規律其實也是非常重要的，充足的睡眠對女性日常養生是非常重要的。