目前臨床上非常多見的一類男科疾病就是ED，也就是勃起功能障礙，俗稱“陽痿”，這是男性性功能障礙的一種。導致男性患上ED的因素是多方面的，很多都直接和不良的生活習慣有關。那么哪些情況可能會引起ED？如何避免患上性功能障礙？

1、影響因素

《千金方》中就提到，“交會者當避大風、大雨、大寒、大暑、雷電霹靂、天地晦冥、日月薄蝕。”說的就是意外驚嚇對性功能的不良影響。

臨床上常常能見到一些ED患者是被“嚇”出來的。“有時，夫妻倆水乳交融之際，突然響起一陣電話鈴，欲望的神經傳導一下子就被切斷了，不但男性‘那話兒’會頓時疲軟，妻子也可能因為驚嚇而埋下心理陰影。”專家指出，驚嚇導致的不能勃起，有時是一過性的“假ED”，屬于心因性問題，經過心理輔導或一段時間的休整，即可恢復;有時卻必須通過專業治療，一邊服藥，一邊在醫生指導下重建性信心。

給愛設定手機鬧鐘的您提個醒兒：別把手機當鬧鐘用

要避免電話鈴聲的刺激，必須在細節上提前預防。比如，在同房前，最好能關掉手機，或選擇靜音。可能的話，鎖上房門、關上窗戶，避免意外的打擾。臥室里面盡量不要擺放能發出聲音的東西，如電視和電話;若是方便，最好暫時取消鬧鐘的鈴聲。平時要定期檢查一下床鋪、床頭柜、衣櫥等“硬件”，防止意外損壞發出刺耳的噪音。

2、如何提高勃起硬度

(1)積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。

(2)戒除手淫，避免發生婚前性行為。

(3)勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強交媾。

(4)男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。

(5)調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。

(6)多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

(7)陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。

陰莖勃起硬度不夠會直接影響著性生活的質量，也會影響夫妻之間的感情，如果哪一個男人不小心中了招，千萬不要怨天尤人，這不是上天對你的不公，這也許是對你的磨練，請不要心理負擔過重才行，保持良好的心情，做到早預防、早發現、早治療，才是維護健康之根本。