青春期是我們生命的第二個生長高峰期，在青春期的時候，我們每個人都會迅速的長高發育，所以青春期的時候激素的紊亂也會影響到心理，很多人在青春期的時候會有一些小小的心理障礙。那么，青春期會有哪些心理障礙？青春期容易出現的心理障礙有哪些？

1、青春期心理障礙

1、厭學

有的同學沒有正確的人生目標，對學習不感興趣，一遇到學習方面的事情就心煩，甚至曠課、逃學，厭學，有的表現在某學科上，有的表現在各學科上。

2、考試過度緊張

同學們到學校來的目的主要是學習，而檢查老師的教學和學生學習效果是通過考試來了解的。然而，考試過度緊張是一種心理障礙，它會造成考試的失誤，影響成績。

3、自卑

自卑是一種心理缺陷。它表現認為自己不如別人，做事情沒有信心，生活態度消極，情緒低沉，孤獨苦悶，有可能發展為更嚴重的心理疾病。

4、逆反心理

逆反心理是一種內發的反向力量。是對他人的教育、指導、幫助產生抵觸，不順從的情緒體驗和行為方式。主要原因是由于自我意識水平低，認識問題片面造成的。有逆反心理的同學總覺得聽別人的意見，沒有了自己的主見，而且總懷疑別人的誠意和好心。

5、嫉妒

嫉妒是一種很常見的心理問題，在青春期表現尤為明顯，青春期的青年對于別人的優點常常會產生莫名其妙的嫉妒心理。而且會因為嫉妒而對比自己優秀的人產生厭惡或者排斥，同時也會導致自己情緒低落，對工作學習沒有快樂和熱情。

6、自卑

人進入青春期之后，隨著思想的成熟，容易看到別人的長處，也容易認識到自身的不足，雖然這是好現象，但是與此同時也容易讓青少年在這個時候產生自卑心理。產生自卑心理之后最直接的影響就是干任何事情都信心不足，缺乏進取心和勇氣。

7、早戀

這個時期的青少年對異性開始逐漸產生愛慕的感情了，大多數人進入青春期之后都會對某個異性產生愛慕，有的人控制不住感情就會發展成為早戀。早戀的危害其實很大，由于青少年心理尚不成熟，所以一旦早戀很容易導致情緒波動，不僅會嚴重影響學習，而且不利于心理的健康發展。所以應該盡量杜絕早戀發生。

8、叛逆

青春期的青少年很容易產生叛逆的思想，喜歡與父母老師對著干，而且會出現厭學等情況，有的孩子還會出現暴躁、易怒等情況。

9、孤獨

青春期人的性格會發生變化，會變得沉默寡言，不喜歡與別人溝通，這時候就不免會產生孤獨感，而且越有孤獨感就越不喜歡與別人溝通。

2、促進增高食物

1、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。

2、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。

3、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。

6、量要多而熱量要少：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是。

7、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

8、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。

9、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。

10、多作運動：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。