許多寶寶在睡覺的時候都常常會有各種各樣的睡姿，例如有的寶寶喜歡側著睡，有的寶寶習慣仰躺著睡覺，而有的寶寶則總是會趴著睡覺，但是在眾多睡姿中許多家長都不知道哪種睡姿對寶寶好。那么寶寶睡覺用什么姿勢好？寶寶趴著睡有哪些好處？

1、多大的寶寶能趴著睡

6個月以后，寶寶可以自由翻身的時候，才可以趴著睡，在他感到不適的時候可以自己調整睡姿，太小的寶寶趴著睡比較容易發生意外。

2、趴著睡的好處

提高睡眠質量

國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。發現趴著睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高。這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關。

可提高呼吸功效

從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的后側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴著睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。

可預防吐奶

兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。賁門靠近胃部中間，人體趴著時賁門部被抬高，可以預防吐奶。這時即使發生吐奶，由于臉朝下，也不至于因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

可強健體魄

孩子趴著睡，胸廓受壓，床的反作用力可促進心肺的發育。嬰兒2個月時就已能抬頭，隨著孩子四肢的發育，他們開始能獨立、隨意的進行肢體運動。趴著睡更有利于肢體鍛煉。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。同時孩子從小通過自己的努力做各種力所能及的事情，有利于培養獨立、自強的精神。

3、寶寶趴著睡的缺點

1、容易引起窒息因為寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。

2、不利于散熱胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產生濕疹。

3、四肢手腳不易活動。

4、哪些寶寶不適合趴睡

有些寶寶因為一些特殊原因，不適合趴睡，家長們應引起重視。患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴著睡。

5、哪些寶寶很適合趴睡

患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩，必須趴睡。另一種狀況要特別注意，幼兒有痰時，常常會嘔吐，一旦有嘔吐，要讓幼兒趴下，使食物流出，才可再躺下，否則容易引起窒息。

6、寶寶趴著睡須知

對于寶寶到底怎么睡才是最好的，現在也沒有相對的定論。各種睡姿各有優缺點。有專家建議，寶寶自己喜歡趴著睡，只要沒有出現什么問題，父母其實不用擔心。不過要注意這幾點：

1)不要讓寶寶趴在在松軟的棉被和枕頭上，最好在硬板床上練習俯臥;

2)1-2個月的寶寶趴著睡時，母親應在旁邊看護;

3)寶寶趴著睡時間不宜過長，一般在10分鐘以內;

4)注意不要讓寶寶的臉埋在枕頭里面，將寶寶的臉側向一旁。