現在很多年輕的上班族都是需要長期面對電腦的，而且只要是工作日，基本上就是一天十幾個小時不離電腦的。電腦是二十一世紀不可缺少的一個智能設備，我們除了辦公需要電腦，社交也離不開電腦，平時娛樂基本上也都是電腦，所以電腦已經成了我們生活中不可或缺的部分了。但是電腦也是一種電子產品，所有的電子產品都是有輻射的。那么，長期面對電腦對身體都有哪些危害呢？

1、對眼睛有傷害

長期用電腦首先傷害的就是眼睛。首先是電腦的光線與自然光是不同的，長時間看這種非自然光，對眼睛的傷害很大的，所以很多長期用電腦的人眼睛都不太好；另外就是電腦的輻射對眼睛也是有傷害的。對于電腦對眼睛的傷害，我們可以適當的避免，比如佩戴防輻射眼鏡等等。

2、對皮膚有傷害

長期面對電腦，還會傷害皮膚。其實長期用電腦等的智能設備的人就會很明顯的感覺到皮膚變差的問題，因為電腦的光線對皮膚有一定的刺激，再一個就是輻射對皮膚的傷害。所以長期面對電腦的上班族，可以涂些隔離霜防曬霜之類的，幫助皮膚阻擋一部分的輻射。

3、對脊椎有傷害

上班族每天面對電腦的時候，一般都是坐著的，很多上班族一坐就是一天，這對身體脊椎的傷害是很大的，所以長期面對電腦也會傷害脊椎，很多上班族都有腰椎頸椎病等等。建議上班族經常注意鍛煉，隔一段時間就站起來走動一下，這樣可以幫助緩解脊椎壓力。